qisqa Tasvir:
Clary adaçayı o'simlik dorivor o't sifatida uzoq tarixga ega.Salvilar turkumiga mansub koʻp yillik oʻsimlik boʻlib, ilmiy nomi salvia sclarea.U eng yaxshilardan biri hisoblanadigormonlar uchun efir moylari, ayniqsa ayollarda.
Kramplar, og'ir hayz ko'rishlari, issiq chaqnashlar va gormonal nomutanosibliklarni davolashda uning foydalari haqida ko'plab da'volar qilingan.Shuningdek, u qon aylanishini oshirish, ovqat hazm qilish tizimini qo'llab-quvvatlash, ko'z sog'lig'ini yaxshilash va leykemiya bilan kurashish qobiliyati bilan mashhur.
Clary adaçayı eng sog'lom efir moylaridan biri bo'lib, antikonvulsiv, antidepressant, qo'ziqorinlarga qarshi, infektsiyaga qarshi, antiseptik, antispazmodik, biriktiruvchi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega.Bu, shuningdek, tinchlantiruvchi va isituvchi komponentlarga ega asab tonik va tinchlantiruvchi vositadir.
Clary Sage nima?
Clary Sage o'z nomini lotincha "clarus" so'zidan oldi, bu "aniq" degan ma'noni anglatadi.Bu maydan sentyabrgacha oʻsadigan koʻp yillik oʻt boʻlib, uning vatani Shimoliy Afrika va Markaziy Osiyoning baʼzi hududlari bilan bir qatorda Oʻrta yer dengizining shimoliy qismida joylashgan.
O'simlik balandligi 4-5 futga etadi va u sochlar bilan qoplangan qalin kvadrat poyalarga ega.Lilakdan binafsha ranggacha bo'lgan rang-barang gullar shoda bo'lib gullaydi.
Clare adaçayı efir moyining asosiy komponentlari sklareol, alfa terpineol, geraniol, linalil asetat, linalool, karyofilin, neril asetat va germakren-D;u taxminan 72 foizni tashkil etadigan esterlarning yuqori konsentratsiyasiga ega.
Salomatlik foydalari
1. Hayz ko'rish paytidagi noqulaylikni bartaraf qiladi
Clary adaçayı gormonlar darajasini tabiiy ravishda muvozanatlash va to'siqli tizimning ochilishini rag'batlantirish orqali hayz davrini tartibga solish uchun ishlaydi.U davolash kuchiga egaPMS belgilarishuningdek, shishiradi, kramplar, kayfiyat o'zgarishi va oziq-ovqat ehtiroslari.
Bu efir moyi ham antispazmodikdir, ya'ni u spazmlarni va mushaklarning kramplari, bosh og'rig'i va oshqozon og'rig'i kabi muammolarni davolaydi.Buni biz nazorat qila olmaydigan nerv impulslarini bo'shatish orqali amalga oshiradi.
Buyuk Britaniyaning Oksford Bruks universitetida qiziqarli tadqiqot o'tkazilditahlil qilinganaromaterapiyaning tug'ruqdagi ayollarga ta'siri.Tadqiqot sakkiz yil davomida o'tkazildi va 8058 ayol ishtirok etdi.
Ushbu tadqiqotning dalillari shuni ko'rsatadiki, aromaterapiya tug'ruq paytida onaning tashvishi, qo'rquvi va og'rig'ini kamaytirishda samarali bo'lishi mumkin.Tug'ish paytida ishlatilgan 10 ta efir moyidan, adaçayı yog'i varomashka yog'iog'riqni engillashtirishda eng samarali bo'lgan.
Yana bir tadqiqot 2012 yilo'lchandio'rta maktab qizlarining hayz davrida og'riq qoldiruvchi vosita sifatida aromaterapiya ta'siri.Aromaterapiya massaj guruhi va asetaminofen (og'riq qoldiruvchi va isitma tushiruvchi) guruhi mavjud edi.Aromaterapiya massaji davolash guruhidagi sub'ektlarda amalga oshirildi, qorinni bir marta adaçayı, marjoram, doljin, zanjabil va zanjabil yordamida massaj qilishdi.geranium moylaribodom yog'i bazasida.
Menstrüel og'riq darajasi 24 soatdan keyin baholandi.Natijalar shuni ko'rsatdiki, menstrüel og'riqni kamaytirish aromaterapiya guruhida asetaminofen guruhiga qaraganda sezilarli darajada yuqori bo'lgan.
2. Gormonal muvozanatni qo'llab-quvvatlaydi
Clary adaçayı organizmning gormonlariga ta'sir qiladi, chunki u endokrin tizimda emas, balki o'simliklardan olingan "diet estrogenlari" deb ataladigan tabiiy fitoestrogenlarni o'z ichiga oladi.Ushbu fitoestrogenlar adaçayıga estrogenik ta'sir ko'rsatish qobiliyatini beradi.U estrogen darajasini tartibga soladi va bachadonning uzoq muddatli sog'lig'ini ta'minlaydi - bachadon va tuxumdon saratoni ehtimolini kamaytiradi.
Bugungi kunda ko'plab sog'liq muammolari, hatto bepushtlik, polikistik tuxumdon sindromi va estrogenga asoslangan saraton kabi narsalar tanadagi ortiqcha estrogendan kelib chiqadi - qisman bizning iste'molimiz tufayli.yuqori estrogenli ovqatlar.Shaffof adaçayı estrogen darajasini muvozanatlashda yordam berganligi sababli, bu ajoyib samarali efir moyidir.
Journal of Phytotherapy Research jurnalida 2014 yilda chop etilgan tadqiqottopildiadaçayı yog'ini inhalatsiya qilish kortizol darajasini 36 foizga kamaytirish va qalqonsimon gormonlar darajasini yaxshilash qobiliyatiga ega edi.Tadqiqot menopauzadan keyingi 50 yoshli 22 ayolda o'tkazildi, ularning ba'zilariga depressiya tashxisi qo'yilgan.
Sinov oxirida tadqiqotchilar ta'kidladilarki, "shaffof adaçayı yog'i kortizolni kamaytirishga statistik jihatdan sezilarli ta'sir ko'rsatdi va kayfiyatni yaxshilaydigan antidepressant ta'sirga ega."
3. Uyqusizlikdan xalos qiladi
Kasallikdan azob chekayotgan odamlaruyqusizliktiniq adaçayı yog'i bilan yengillik topishi mumkin.Bu tabiiy sedativ bo'lib, uxlab qolish uchun zarur bo'lgan tinch va osoyishta tuyg'uni beradi.Siz uxlay olmaganingizda, odatda o'zingizni tetiksiz his qilasiz, bu esa kun davomida ishlash qobiliyatingizga ta'sir qiladi.Uyqusizlik nafaqat energiya darajangiz va kayfiyatingizga, balki sog'lig'ingizga, ish samaradorligiga va hayot sifatiga ham ta'sir qiladi.
Uyqusizlikning ikkita asosiy sababi stress va gormonal o'zgarishlardir.Tabiiy efir moyi stress va xavotirlik tuyg'ularini engillashtirish va gormonlar darajasini muvozanatlash orqali giyohvand moddalarsiz uyqusizlikni yaxshilashi mumkin.
Dalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyotda nashr etilgan 2017 yilgi tadqiqotko'rsatdimassaj moyini qo'llash, shu jumladan lavanta yog'i, greyfurt ekstrakti,neroli yog'iva teriga tiniq adaçayı aylanadigan tungi smenali hamshiralarda uyqu sifatini yaxshilash uchun ishlagan.
4. Qon aylanishini oshiradi
Clary adaçayı qon tomirlarini ochadi va qon aylanishini oshirishga imkon beradi;shuningdek, miya va arteriyalarni bo'shashtirib, tabiiy ravishda qon bosimini pasaytiradi.Bu mushaklarga tushadigan kislorod miqdorini ko'paytirish va organlar faoliyatini qo'llab-quvvatlash orqali metabolik tizimning ish faoliyatini oshiradi.
Koreya Respublikasidagi asosiy hamshiralik fanlari kafedrasida olib borilgan tadqiqoto'lchandiClary adaçayı yog'i siydik o'g'irlab ketish yoki majburiy siyish bilan og'rigan ayollarda qon bosimini pasaytirish qobiliyati.Tadqiqotda o'ttiz to'rt nafar ayol ishtirok etdi va ularga adaçayı yog'i berildi.lavanta yog'iyoki bodom yog'i (nazorat guruhi uchun);keyin ular 60 daqiqa davomida bu hidlarni inhalatsiyadan keyin o'lchandi.
Natijalar shuni ko'rsatdiki, klari yog'i guruhi nazorat va lavanta yog'i guruhlariga nisbatan sistolik qon bosimining sezilarli darajada pasayishiga, lavanta yog'i guruhiga nisbatan diastolik qon bosimining sezilarli darajada pasayishiga va nazoratga nisbatan nafas olish tezligining sezilarli darajada pasayishiga olib keldi. guruh.
Ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, kil yog'i inhalatsiyasi siydik o'g'irlab ketish bilan og'rigan ayollarda, ayniqsa, ular tekshiruvdan o'tganlarida, bo'shashish uchun foydali bo'lishi mumkin.
5. Yurak-qon tomir salomatligini yaxshilaydi
Adaçayı yog'ining antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlari yurakni himoya qiladi va yordam berishi mumkinxolesterinni tabiiy ravishda kamaytiradi.Yog ', shuningdek, hissiy stressni kamaytiradi va qon aylanishini yaxshilaydi - xolesterinni kamaytirish va yurak-qon tomir tizimini qo'llab-quvvatlash uchun ikkita juda muhim omil.
34 ayol bemorni o'z ichiga olgan ikkita ko'r, randomizatsiyalangan, nazorat qilinadigan sinovko'rsatdibu adaçayı platsebo va lavanta yog'i guruhlariga nisbatan sistolik qon bosimini sezilarli darajada pasaytirdi va diastolik qon bosimi va nafas olish tezligini sezilarli darajada pasaytirdi.Ishtirokchilar shunchaki xavfsiz efir moyini nafas oldilar va ularning qon bosimi inhalatsiyadan 60 daqiqa o'tgach o'lchandi.
