Limon yog'i

Limon efir moyi nima?

Ilmiy jihatdan limon deb ataladiSitrus limoni, tegishli gullaydigan o'simlikdirRutaceaeLimon oilasi. Limon o'simliklari dunyoning ko'plab mamlakatlarida yetishtiriladi, garchi ular Osiyoga xos bo'lsa va Yevropaga milodiy 200-yillarda olib kelingan deb ishoniladi.

Amerikada ingliz dengizchilari dengizda bo'lganlarida o'zlarini qichitqi va bakterial infeksiyalar keltirib chiqaradigan kasalliklardan himoya qilish uchun limondan foydalanishgan.

Limon efir moyi limon mevasining ichki qismini emas, balki po'stini sovuq presslash orqali olinadi. Aslida po'stlog'i yog'da eriydigan fitonutrientlar tufayli limonning eng ozuqaviy moddalarga boy qismidir.

Foyda

1. Ko'ngil aynishini engillashtiradi

Agar siz yo'l izlayotgan bo'lsangizko'ngil aynishidan xalos bo'lingayniqsa, agar siz homilador bo'lsangiz va boshdan kechirayotgan bo'lsangizertalabki ko'ngil aynishi, limon efir moyi tabiiy va samarali vosita bo'lib xizmat qiladi.

2014-yilda ikki marta ko'r, randomizatsiyalangan va nazorat ostida o'tkazilgan tanqidiy sinovtekshirilganHomiladorlik paytida ko'ngil aynishi va qusishga limon inhalatsiyasining ta'siri. Ko'ngil aynishi va qusishga chalingan yuzlab homilador ayollar aralashuv va nazorat guruhlariga bo'lindi, aralashuv guruhi ishtirokchilari ko'ngil aynishi bilan limon efir moyini nafas olishdi.

Tadqiqotchilar nazorat va aralashuv guruhlari o'rtasida ko'ngil aynishi va qusishning o'rtacha ballarida statistik jihatdan sezilarli farq borligini aniqladilar, limon moyi guruhi ancha past ballarga ega edi. Bu shuni ko'rsatadiki, limon efir moyi homiladorlik paytida ko'ngil aynishi va qusishni kamaytirish vositasi sifatida ishlatilishi mumkin.

2. Ovqat hazm qilishni yaxshilaydi

Limon efir moyi gastrit va ich qotishi kabi ovqat hazm qilish muammolarini yengillashtirishga yordam beradi.

2009-yilda chop etilgan hayvonlar ustida o'tkazilgan tadqiqotKimyoviy va biologik o'zaro ta'sirlarkalamushlarga limon efir moyi berilganda, u kamayishi aniqlandigastrit belgilarioshqozon shilliq qavatining (oshqozoningiz astarining) eroziyasini kamaytirish orqali vaishlayaptioshqozon legionlariga qarshi oshqozon-ichakni himoya qiluvchi vosita sifatida.

Yana bir 10 kunlik, tasodifiy nazorat tadqiqoti limonning samaradorligini tekshirishga qaratilgan edi,bibariyava keksa yoshdagilarda ich qotishi uchun yalpiz efir moylari. Tadqiqotchilar aromaterapiya guruhidagi efir moylari yordamida qorin massajini olganlarning ich qotishi bo'yicha baholash ballari nazorat guruhidagilarga qaraganda ancha past ekanligini aniqladilar.

Ular, shuningdek, ichak harakatlari sonini aniqladilaryuqoriroq editajriba guruhida. Thetabiiy ich qotishidan xalos bo'lishefir moylari guruhidagi ishtirokchilar orasida davolanishdan keyin ikki hafta davom etdi.

3. Terini oziqlantiradi

Limon efir moyi husnbuzarlarni kamaytirish, shikastlangan terini oziqlantirish va namlash orqali teringizga foyda keltiradi. Laboratoriya tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, limon moyi...kamaytirishga qodirerkin radikallar keltirib chiqaradigan teridagi hujayra va to'qimalarning shikastlanishi. Bu limon moyining kuchli antioksidant faolligi va qarishga qarshi ta'siri bilan bog'liq.

Ilmiy sharh nashr etilganDalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyotko'rsatadilimon efir moyi pufakchalar, hasharotlar chaqishi, yog'li va yog'li teri kasalliklari, kesishlar, yaralar, selülit, rozacea va virusli teri infektsiyalari kabi teri muammolariga qarshi ham samarali hisoblanadi.gerpesvasiğillarBuning sababi, limon yog'ining mikroblarga qarshi birikmalari dermatologik kasalliklarni tabiiy ravishda davolash uchun ishlaydi.