Limon yog'i

Limon efir moyi nima?

Limon, ilmiy deb ataladiSitrusli limonga mansub gulli oʻsimlik hisoblanadiRutaceaeoila. Limon o'simliklari dunyoning ko'plab mamlakatlarida etishtiriladi, garchi ular vatani Osiyo bo'lsa va eramizning 200-yillarida Evropaga olib kelingan.

Amerikada ingliz dengizchilari dengizda iskorbit va bakterial infektsiyalar keltirib chiqaradigan sharoitlardan himoyalanish uchun limondan foydalanganlar.

Limon efir moyi limonning ichki qismini emas, balki qobig'ini sovuq presslash natijasida hosil bo'ladi. Yog'da eriydigan fitonutrientlar tufayli qobig'i aslida limonning eng to'yimli qismidir.

Foyda

1. Ko'ngil aynishidan xalos bo'lishga yordam beradi

Agar yo'l izlayotgan bo'lsangizko'ngil aynishdan xalos bo'ling, ayniqsa homilador bo'lsangiz va boshdan kechirayotgan bo'lsangizertalab kasallik, limon efir moyi tabiiy va samarali vosita bo'lib xizmat qiladi.

2014 yilgi ikki tomonlama ko'r, randomizatsiyalangan va nazorat qilinadigan tanqidiy sinovtekshirildihomiladorlik paytida ko'ngil aynishi va qayt qilishda limon inhalatsiyasining ta'siri. Ko'ngil aynishi va qayt qilish bilan og'rigan yuz nafar homilador ayollar aralashuv va nazorat guruhlariga bo'lingan, aralashuv guruhi ishtirokchilari ko'ngil aynishi bilanoq limon efir moyini nafas olishgan.

Tadqiqotchilar ko'ngil aynishi va qayt qilishning o'rtacha ko'rsatkichlarida nazorat va aralashuv guruhlari o'rtasida statistik jihatdan sezilarli farq borligini aniqladilar, limon yog'i guruhi esa ancha past ko'rsatkichlarga ega. Bu shuni ko'rsatadiki, limon efir moyi homiladorlik paytida ko'ngil aynish va qusishni kamaytirish uchun vosita sifatida ishlatilishi mumkin.

2. Ovqat hazm qilishni yaxshilaydi

Limon efir moyi ovqat hazm qilish muammolarini, shu jumladan gastrit va ich qotish kabi muammolarni bartaraf etishga yordam beradi.

2009 yilda chop etilgan hayvonlarni o'rganishKimyoviy va biologik o'zaro ta'sirlarLimonli efir moyi kalamushlarga berilganda u kamayganini aniqladigastrit belgilarioshqozon shilliq qavatining eroziyasini kamaytirish orqali (oshqozon shilliq qavati) vaishlaydioshqozon legionlariga qarshi gastro-himoya vositasi sifatida.

Yana 10 kunlik, randomizatsiyalangan nazorat tadqiqoti limonning samaradorligini tekshirishga intildi.bibariyava keksalarda ich qotishida yalpiz efir moylari. Tadqiqotchilar aromaterapiya guruhidagi, efir moylari yordamida qorin massajlarini olganlar, nazorat guruhidagilarga qaraganda ich qotishini baholash ballari sezilarli darajada past ekanligini aniqladilar.

Shuningdek, ular ichak harakatining sonini aniqladilaryuqoriroq edieksperimental guruhda. Thetabiiy ich qotishidan xalos bo'lishdavolash so'ng ikki hafta davom etdi efir moyi guruhi ishtirokchilari orasida.

3. Terini oziqlantiradi

Limonli efir moyi aknelarni kamaytirish, shikastlangan terini oziqlantirish va terini namlash orqali teringizga foyda keltiradi. Laboratoriya tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, limon yog'ikamaytirishga qodirerkin radikallar tufayli teridagi hujayralar va to'qimalarning shikastlanishi. Bu limon yog'ining kuchli antioksidant faolligi va qarishga qarshi ta'siri bilan bog'liq.

Ilmiy sharh nashr etilganDalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyotbildiradiLimon efir moyi pufakchalar, hasharotlar chaqishi, yog'li va yog'li sharoitlar, kesiklar, yaralar, selülit, rosacea va terining virusli infektsiyalari kabi teri muammolariga qarshi ham samarali.sovuq yaralarvasiğiller. Buning sababi, limon moyining mikroblarga qarshi birikmalari dermatologik kasalliklarni tabiiy ravishda davolash uchun ishlaydi.