Lavanda yog'i nima
Lavanda efir moyi bugungi kunda dunyodagi eng ko'p ishlatiladigan efir moyidir, ammo lavantaning foydalari aslida 2500 yil oldin kashf etilgan. Kuchli antioksidant, mikroblarga qarshi, tinchlantiruvchi, tinchlantiruvchi va antidepressiv xususiyatlari tufayli lavanta yog'i ko'p foyda keltiradi va u asrlar davomida kosmetik va terapevtik maqsadlarda qo'llanilgan.
Lavanda yog'i juda ko'p qirrali xususiyatlarga ega va teriga to'g'ridan-to'g'ri qo'llash uchun etarlicha yumshoq bo'lgani uchun, ayniqsa, sog'ligingiz uchun efir moylarini ishlatishni endi boshlayotgan bo'lsangiz, uni bo'lishi kerak bo'lgan yog' deb hisoblang. Ilm-fan yaqinda lavanta efir moyining sog'liq uchun ta'sirini baholashni boshladi, ammo bu yog'ning ajoyib imkoniyatlarini ko'rsatadigan ko'plab dalillar allaqachon mavjud.
Bugungi kunda lavanta dunyodagi eng mashhur efir moylaridan biridir - va buning sababi yaxshi. Odamlar lavanta yog'ining tanangiz uchun, shuningdek, uyingiz uchun foydalarini bilishni boshlaydilar.
Lavanda yog'ining foydalari
1. Kayfiyatni yaxshilaydi va Stressni kamaytiradi
So'nggi yillarda lavanta yog'i nevrologik shikastlanishdan himoya qilishning noyob qobiliyati uchun poydevorga qo'yildi. An'anaga ko'ra, lavanta migren, stress, tashvish va depressiya kabi nevrologik muammolarni davolash uchun ishlatilgan, shuning uchun tadqiqot nihoyat tarixga mos kelishini ko'rish juda hayajonli.
2. Kuyish va kesiklarni davolaydi
Antimikrobiyal xususiyatlari bilan mashhur bo'lgan lavanta yog'i asrlar davomida turli infektsiyalarga qarshi kurashish va bakterial va qo'ziqorin kasalliklariga qarshi kurashish uchun ishlatilgan. Darhaqiqat, lavantaning ushbu foydasini qayta-qayta aniqlaydigan 100 ga yaqin tadqiqotlar o'tkazildi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u kuyishlar, kesishlar, tirnalgan va yaralarni davolashni tezlashtiradi - va buning katta qismi uning mikroblarga qarshi birikmalari bilan bog'liq.
3. Sog'lom teri va sochni targ'ib qiladi
Ehtimol, mikroblarga qarshi va antioksidant xususiyatlari tufayli, tashuvchi moy bilan aralashtirilgan lavandula (masalan, hindiston yong'og'i, jojoba yoki uzum yadrosi yog'i) teringizga katta foyda keltiradi.
Lavanda yog'ini topikal ravishda qo'llash saraton yaralaridan allergik reaktsiyalar, akne va yosh dog'larigacha bo'lgan bir qator teri kasalliklarini yaxshilashga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uning yallig'lanishga qarshi va antioksidant xususiyatlari teri kasalliklarini engillashtirishga va qarishning teskari belgilariga yordam beradi.
Teri salomatligi uchun lavanta yog'ini ishlatish uchun ½ choy qoshiq hindiston yong'og'i yoki jojoba yog'i bilan uch-to'rt tomchi qo'shing va aralashmani muammoli joyga massaj qiling. Bundan tashqari, lavantani yuz yoki tana yuvish vositasiga qo'shishingiz mumkin.
4. Bosh og'rig'ini engillashtiradi
Agar siz zo'riqish yoki migren bosh og'rig'i bilan kurashayotgan millionlab odamlardan biri bo'lsangiz, lavanta yog'i siz izlayotgan tabiiy vosita bo'lishi mumkin. Bu bosh og'rig'i uchun eng yaxshi efir moylaridan biri, chunki u bo'shashishni keltirib chiqaradi va kuchlanishni engillashtiradi.
5. Uyqu va uyqusizlikni yaxshilaydi
Lavandulaning tinchlantiruvchi va tinchlantiruvchi xususiyatlari tufayli u uyquni yaxshilash va uyqusizlikni davolash uchun ishlaydi. 2020 yilgi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, Lavandula hayotni cheklaydigan kasalliklarga chalingan bemorlarda uyqu sifatini yaxshilash uchun samarali va ishonchli yondashuvdir.
Qanday foydalaniladi
Tabiiy parfyum
Zaharli parfyumeriya ishlatmasdan yaxshi hidlamoqchimisiz? Lavanda ayollar va erkaklar uchun ajoyib hiddir.
Siz toza yog'ni to'g'ridan-to'g'ri teringizga qo'shib ko'rishingiz mumkin yoki yanada nozik hid uchun moyni suvda yoki tashuvchi moy bilan suyultirishingiz mumkin.
Zaharli bo'lmagan havo spreyi
Lavanda yog'ini atir sifatida ishlatganingizdek, uni uyingiz atrofida tabiiy, zaharli havo spreyi sifatida ishlatishingiz mumkin. Uni uyingizga seping yoki tarqatib ko'ring.
Uyquga ketishdan oldin yotoqxonangizda tasalli beruvchi muhit yaratish uchun choyshab yoki yostiqqa to‘g‘ridan-to‘g‘ri lavanta va suv aralashmasini sepib ko‘ring.
Tabiiy, kimyoviy moddalarsiz lablar uchun balzam
Lavanda yog'i lablardagi quyosh yonishini oldini olish, shuningdek, yorilgan, quritilgan lablarni davolash uchun juda yaxshi. Shea yog'i, jojoba yog'i, kokos moyi yoki boshqa "tashuvchi moy" ga bir necha tomchi yog' qo'shib ko'ring va quyoshda bo'lganingizda himoya qilish uchun lablaringizga surting.
Sog'lom retseptlarda maxfiy lazzat kuchaytirgich
Lavanda donsiz kekler, choylar va hatto salatlar uchun ajoyib ta'mni kuchaytiruvchi vositadir. Bu butunlay qutulish mumkin, ammo ta'mi juda kuchli bo'lgani uchun siz juda oz miqdorda foydalanmoqchisiz.
Xabar vaqti: 2023 yil 19-may