Siz romashka efir moyining barcha afzalliklarini uyda tarqatish yoki teriga surtish orqali olishingiz mumkin, jumladan, ongni tinchlantirish, ovqat hazm qilish muammolarini yengillashtirish, teri kasalliklarini davolash, yallig'lanishni kamaytirish va boshqa ko'p narsalar.
BRim romashka efir moyining afzalliklari
1. Xavotir va tushkunlikka qarshi kurashadi
Rim romashka efir moyi asablarni tinchlantirish va bo'shashishni rag'batlantirish orqali xavotirni kamaytirish uchun yengil tinchlantiruvchi vosita sifatida ishlatilgan. Rim romashkasini nafas olish xavotir uchun efir moylaridan foydalanishning eng yaxshi usullaridan biridir. Xushbo'y hid to'g'ridan-to'g'ri miyaga o'tadi va hissiy qo'zg'atuvchi vazifasini bajaradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Rim romashkasi butun dunyoda, jumladan, Italiyaning janubiy qismi, Sardiniya, Marokash va Braziliyaning bir qator mintaqalarida depressiv va xavotir alomatlarini yengillashtirish uchun ishlatilgan.
2013-yilda "Dalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyot" jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, lavanta, rim romashkasi va neroli kabi aromaterapiya efir moyi aralashmasi intensiv terapiya bo'limidagi bemorlarda xavotir darajasini pasaytirgan. Aromaterapiya muolajasi an'anaviy hamshiralik aralashuviga nisbatan intensiv terapiya bo'limidagi bemorlarning xavotir darajasini samarali ravishda pasaytirgan va uyqu sifatini yaxshilagan.
2. Tabiiy allergiyaga qarshi vosita sifatida xizmat qiladi
Rim romashkasi mikroblarga qarshi va antioksidant xususiyatlarga ega va odatda pichan isitmasi uchun ishlatiladi. U balg'am tiqilishi, tirnash xususiyati, shish va mavsumiy allergiya alomatlari bilan bog'liq teri kasalliklarini engillashtirish kuchiga ega. Topikal ravishda qo'llanilganda, Rim romashka yog'i oziq-ovqat allergiyalari yoki sezgirlik tufayli yuzaga kelishi mumkin bo'lgan teri tirnash xususiyatini engillashtirishga yordam beradi.
3. PMS alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi
Rim romashka efir moyi depressiya tuyg'ularini kamaytirishga yordam beradigan tabiiy kayfiyatni ko'taruvchi vosita bo'lib xizmat qiladi - bundan tashqari, uning spazmga qarshi xususiyatlari hayz ko'rish og'riqlari va PMS bilan bog'liq bo'lgan tana og'riqlarini, masalan, bosh og'rig'i va bel og'rig'ini tinchlantirishga imkon beradi. Uning tinchlantiruvchi xususiyatlari uni PMS alomatlari uchun qimmatli vositaga aylantiradi va hatto gormonal o'zgarishlar natijasida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan husnbuzarlarni yo'q qilishga yordam beradi.
4. Uyqusizlik alomatlarini kamaytiradi
Rim romashkasining taskin beruvchi xususiyatlari sog'lom uyquni ta'minlaydi va uyqusizlikka qarshi kurashadi. 2006-yilda o'tkazilgan amaliy tadqiqotda Rim romashka efir moyining kayfiyat va uyquga inhalatsiya ta'siri o'rganildi. Natijalar shuni ko'rsatdiki, ko'ngillilar ko'proq uyquchanlik va xotirjamlikni boshdan kechirdilar, bu uning uyquni yaxshilash va xotirjam holatga kirishga yordam berish salohiyatini namoyish etdi. Moychechakni inhalatsiya qilish plazmadagi adrenokortikotrop gormon darajasining stress tufayli oshishini kamaytiradi.
Biological and Pharmaceutical Bulletin jurnalida 2005-yilda chop etilgan tadqiqotga ko'ra, romashka ekstraktlari benzodiazepinga o'xshash gipnoz ta'sirini namoyon qiladi. Tana vazniga kilogramm uchun 300 milligramm dozada romashka ekstrakti olgan kalamushlarda uxlab qolish vaqtining sezilarli darajada kamayishi kuzatildi.
5. Teri salomatligini yaxshilaydi
Rim romashkasi yallig'lanishga qarshi va antibakterial xususiyatlari tufayli silliq va sog'lom terini ta'minlaydi va tirnash xususiyatini engillashtiradi. U ekzema, yaralar, oshqozon yarasi, podagra, teri tirnash xususiyati, ko'karishlar, kuyishlar, saraton va hatto yorilgan ko'krak uchlari, suvchechak, quloq va ko'z infektsiyalari, zaharli pechak va taglik toshmasi kabi teri kasalliklari uchun tabiiy vosita sifatida ishlatilgan.
Rim romashka efir moyidan qanday foydalanish kerak
Rim romashka efir moyi sog'liqni saqlash do'konlarida va internetda mavjud. Uni tarqatish, teriga surtish va ichkariga qabul qilish mumkin. Rim romashka moyidan foydalanishning ba'zi oson usullari:
- Xavotir va tushkunlikka qarshi kurashish uchun 5 tomchi tomizing yoki to'g'ridan-to'g'ri shishadan nafas oling.
- Ovqat hazm qilishni yaxshilash va ichak oqishi uchun qorin bo'shlig'iga 2-4 tomchi surting. Kokos moyi kabi tashuvchi moy bilan suyultirilganda, uni hatto kolik va diareya bilan og'rigan bolalar uchun ham past dozalarda qo'llash mumkin.
- Tinch uyqu uchun yotoq yoniga romashka yog'ini surting, chakkalarga 1-2 tomchi tomizing yoki to'g'ridan-to'g'ri shishadan nafas oling.
- Bolalarni tinchlantirish uchun uyda Rim romashka yog'ini sepib yoki 1-2 tomchi kokos moyi bilan suyultirib, aralashmani kerakli joyga (masalan, chakkalar, qorin, bilaklar, bo'yinning orqa qismi yoki oyoqlarning pastki qismi) surting.
- Uyda husnbuzarlarni davolash, turli xil teri kasalliklarini davolash va qarish belgilariga qarshi kurashish uchun toza paxta shariga 2-3 tomchi qo'shing va muammoli joyga romashka yog'ini surting yoki yuz yuvish vositasiga 5 tomchi qo'shing. Agar sizda juda sezgir teringiz bo'lsa, romashkani tashqi foydalanishdan oldin uni tashuvchi yog' bilan suyultiring.
- Yurak salomatligini mustahkamlash uchun yurakka 2-4 tomchi surting yoki til ostiga qo'yib ichkariga qabul qiling.
- Ko'ngil aynishini engillashtirish uchun Rim romashkasini to'g'ridan-to'g'ri shishadan iching yoki uni zanjabil, yalpiz va lavanta yog'i bilan aralashtirib, tarqating. Ko'ngil aynishiga yordam berish uchun uni chakkalarga ham surtish mumkin.
Ichkarida har qanday efir moyidan foydalanganda, faqat 100 foiz sof navli va obro'li va ishonchli kompaniya tomonidan ishlab chiqarilgan juda yuqori sifatli moy brendlaridan foydalaning.
Nashr vaqti: 2025-yil 21-fevral