Moychechak insoniyatga ma'lum bo'lgan eng qadimgi dorivor o'simliklardan biridir. Yillar davomida romashkaning ko'plab turli xil preparatlari ishlab chiqilgan va eng mashhuri o'simlik choyi shaklida bo'lib, kuniga 1 milliondan ortiq stakan iste'mol qilinadi.1) Lekin ko'p odamlar Rim romashka efir moyi choydan ham samaraliroq va ulardan foydalanish bir xil darajada oson ekanligini bilishmaydi.
Siz barcha narsalarni olishingiz mumkinromashka foydalariuning efir moyidan uyda tarqatish yoki teriga topikal ravishda surtish orqali, jumladan, ongni tinchlantirish, ovqat hazm qilish muammolarini yengillashtirish, teri kasalliklarini davolash, yallig'lanishni kamaytirish va boshqa ko'p narsalarni o'z ichiga oladi.
BRim romashka efir moyining afzalliklari
1. Xavotir va tushkunlikka qarshi kurashadi
Rim romashka efir moyi yengil tinchlantiruvchi vosita sifatida asablarni tinchlantirish va bo'shashishni rag'batlantirish orqali xavotirni kamaytirish uchun ishlatilgan. Rim romashkasini nafas olish eng yaxshi usullardan biridir.xavotir uchun efir moylariXushbo'y hid to'g'ridan-to'g'ri miyaga o'tadi va hissiy qo'zg'atuvchi vazifasini bajaradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Rim romashkasi butun dunyoda, jumladan, Italiyaning janubiy qismi, Sardiniya, Marokash va Braziliyaning bir qator mintaqalarida depressiv va xavotir alomatlarini yengillashtirish uchun ishlatilgan.
2013-yilda Dalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyot jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki,aromaterapiyaLavanda, Rim romashkasi va neroli kabi efir moylari aralashmasi intensiv terapiya bo'limidagi bemorlarda xavotir darajasini pasaytirdi. Aromaterapiya muolajasi an'anaviy hamshiralik aralashuviga nisbatan intensiv terapiya bo'limidagi bemorlarda xavotir darajasini samarali ravishda pasaytirdi va uyqu sifatini yaxshiladi.
2. Tabiiy allergiyaga qarshi vosita sifatida xizmat qiladi
Rim romashkasi mikroblarga qarshi va antioksidant xususiyatlarga ega va u odatda pichan isitmasi uchun ishlatiladi. U shilimshiq tiqilishi, tirnash xususiyati, shish va teri kasalliklarini engillashtirish kuchiga ega.mavsumiy allergiya belgilariTopikal ravishda qo'llanilganda, Rim romashka yog'i terining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan tirnash xususiyatini engillashtirishga yordam beradi.oziq-ovqat allergiyalariyoki sezgirliklar.
3. PMS alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi
Rim romashka efir moyi depressiya tuyg'ularini kamaytirishga yordam beradigan tabiiy kayfiyatni ko'taruvchi vosita bo'lib xizmat qiladi - bundan tashqari, uning spazmga qarshi xususiyatlari hayz ko'rish og'riqlari va PMS bilan bog'liq bo'lgan tana og'riqlarini, masalan, bosh og'rig'i va bel og'rig'ini tinchlantirishga imkon beradi. Uning tinchlantiruvchi xususiyatlari uni qimmatli vositaga aylantiradi.PMS belgilari, va hatto gormonal o'zgarishlar natijasida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan husnbuzarlarni yo'qotishga yordam beradi.
4. Uyqusizlik alomatlarini kamaytiradi
Rim romashkasining taskin beruvchi xususiyatlari sog'lom uyquni ta'minlaydi vauyqusizlikka qarshi kurash2006-yilda o'tkazilgan amaliy tadqiqotda Rim romashka efir moyining kayfiyat va uyquga inhalatsiya ta'siri o'rganilgan. Natijalar shuni ko'rsatdiki, ko'ngillilar ko'proq uyquchanlik va xotirjamlikni boshdan kechirishgan, bu uning uyquni yaxshilash va xotirjam holatga kirishga yordam berish salohiyatini namoyish etadi. Moychechakni inhalatsiya qilish plazmadagi adrenokortikotrop gormon darajasining stress tufayli oshishini kamaytiradi.
Biological and Pharmaceutical Bulletin jurnalida chop etilgan 2005-yilgi tadqiqotga ko'ra, romashka ekstraktlari quyidagilarni namoyish etadi:benzodiazepin- gipnozga o'xshash faollik. Tana vaznining har bir kilogrammiga 300 milligramm dozada romashka ekstrakti olgan kalamushlarda uxlab qolish vaqtining sezilarli darajada kamayishi kuzatildi.
5. Teri salomatligini yaxshilaydi
Rim romashkasi yallig'lanishga qarshi va antibakterial xususiyatlari tufayli silliq va sog'lom terini ta'minlaydi va tirnash xususiyatini engillashtiradi. U sifatida ishlatilganekzema uchun tabiiy vosita, yaralar, oshqozon yarasi, podagra, teri tirnash xususiyati, ko'karishlar, kuyishlar,saraton yadrolari, va hatto yorilgan ko'krak uchlari, suvchechak, quloq va ko'z infektsiyalari, zaharli pechak va taglik toshmasi kabi teri kasalliklari.
Rim romashka efir moyidan qanday foydalanish kerak
Rim romashka efir moyi sog'liqni saqlash do'konlarida va internetda mavjud. Uni tarqatish, teriga surtish va ichkariga qabul qilish mumkin. Rim romashka moyidan foydalanishning ba'zi oson usullari:
- Xavotir va tushkunlikka qarshi kurashish uchun 5 tomchi tomizing yoki to'g'ridan-to'g'ri shishadan nafas oling.
- Ovqat hazm qilishni yaxshilash uchun vaoqayotgan ichak, qorin bo'shlig'iga 2–4 tomchidan surting. Kokos moyi kabi tashuvchi moy bilan suyultirilganda, uni hatto kolik va diareya bilan og'rigan bolalar uchun ham past dozalarda qo'llash mumkin.
- Tinch uyqu uchun yotoq yoniga romashka yog'ini surting, chakkalarga 1-2 tomchi tomizing yoki to'g'ridan-to'g'ri shishadan nafas oling.
- Bolalarni tinchlantirish uchun uyda Rim romashka yog'ini sepib yoki 1-2 tomchi kokos moyi bilan suyultirib, aralashmani kerakli joyga (masalan, chakkalar, qorin, bilaklar, bo'yinning orqa qismi yoki oyoqlarning pastki qismi) surting.
- Sifatida foydalanish uchunhusnbuzar uchun uy sharoitida davo, turli xil teri kasalliklarini davolash va qarish belgilariga qarshi kurashish uchun toza paxta shariga 2-3 tomchi qo'shing va muammoli joyga romashka yog'ini surting yoki yuz yuvish vositasiga 5 tomchi qo'shing. Agar sizda juda sezgir teringiz bo'lsa, uni topikal ravishda surtishdan oldin romashka yog'i bilan suyultiring.
- Yurak salomatligini mustahkamlash uchun yurakka 2-4 tomchi surting yoki til ostiga qo'yib ichkariga qabul qiling.
- Ko'ngil aynishini engillashtirish uchun Rim romashkasini to'g'ridan-to'g'ri shishadan iching yoki uni zanjabil, yalpiz va lavanta yog'i bilan aralashtirib, tarqating. Ko'ngil aynishiga yordam berish uchun uni chakkalarga ham surtish mumkin.
Ichkarida har qanday efir moyidan foydalanganda, faqat 100 foiz sof navli va obro'li va ishonchli kompaniya tomonidan ishlab chiqarilgan juda yuqori sifatli moy brendlaridan foydalaning.
Joylashtirilgan vaqt: 2024-yil 8-noyabr