Oregano yog'i nima?

Oregano yog'i yoki oregano yog'i oregano o'simligining barglaridan kelib chiqadi va asrlar davomida xalq tabobatida kasallikning oldini olish uchun ishlatilgan. Bugungi kunda ko'p odamlar mashhur achchiq, yoqimsiz ta'mga qaramay, uni infektsiyalar va sovuqqa qarshi kurashish uchun ishlatishadi.

Oregano yog'ining foydalari

Tadqiqotlar oregano yog'ining bir qator potentsial sog'liq uchun foydalarini aniqladi:

Antibakterial xususiyatlar

Bir nechta tadqiqotlar oregano yog'ining kuchli antibakterial xususiyatlarini ko'rsatdi, hatto bakteriyalarning antibiotiklarga chidamli shtammlariga qarshi.

Bir qator efir moylarining antibakterial ta'sirini sinovdan o'tkazgan bir tadqiqotda oregano yog'i bakteriyalar o'sishiga to'sqinlik qiladigan eng yaxshi vosita ekanligi aniqlandi.

Bakterial infektsiyadan himoya qilishi mumkinligi sababli, topikal oregano yog'i yaralarni davolash va davolashda samarali ekanligi ko'rsatilgan.

Oregano yog'ida karvakrol deb ataladigan modda mavjud bo'lib, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bakteriyalarga qarshi samaraliStaphylococcus aureus.Ushbu xato oziq-ovqat, ayniqsa go'sht va sut mahsulotlarini ifloslantirishi mumkin va butun dunyo bo'ylab oziq-ovqat orqali yuqadigan kasalliklarning asosiy sababidir.

Tadqiqotchilar, shuningdek, o'simlik moyi ingichka ichak bakteriyalarining ko'payishini davolashda samarali bo'lishi mumkinligini aniqladilar (SIBO), ovqat hazm qilish tizimining holati.

Antioksidant xususiyatlari

Oregano yog'ida topilgan yana bir modda timoldir. U ham, karvakrol ham antioksidant ta'sirga ega va oziq-ovqatga qo'shilgan sintetik antioksidantlarni almashtirishi mumkin.

Yallig'lanishga qarshi ta'sir

Oregano yog'i ham mavjudyallig'lanishga qarshieffektlar. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, oregano efir moyi teridagi bir nechta yallig'lanish biomarkerlarini sezilarli darajada inhibe qilgan.

Akne yaxshilanishi

Birlashgan antibakterial va yallig'lanishga qarshi ta'siri tufaylixususiyatlari, oregano yog'i dog'larni kamaytirish orqali akne ko'rinishini yaxshilashga yordam beradi. Akne davolash uchun og'iz antibiotiklaridan foydalanish bir qator potentsial yon ta'sirga ega bo'lganligi sababli, oregano yog'i topikal foydalanishda xavfsiz va samarali alternativ bo'lishi mumkin.

Xolesterolni boshqarish

Oregano yog'i sog'likni qo'llab-quvvatlashi aniqlandixolesterin darajasi. Har bir ovqatdan keyin oz miqdorda oregano yog'ini qabul qilgan 48 kishini o'rganish ularning LDL (yoki "yomon") xolesterinning sezilarli darajada kamayganini ko'rsatdi, bu yurak xastaligiga olib kelishi mumkin bo'lgan arteriyalarning tiqilib qolishining asosiy sabablaridan biridir.

Ovqat hazm qilish salomatligi

Davolash uchun oregano yog'i odatda ishlatiladiovqat hazm qilish muammolariqorin kramplari, shishiradi va irritabiy ichak sindromi va boshqalar kabi. Ko'proq tadqiqotlar davom etar ekan, mutaxassislar karvakrolning ovqat hazm qilish tizimida noqulaylik tug'diradigan bakteriyalar turlariga qarshi samarali ekanligini aniqladilar.

Xamirturush infektsiyalari uchun oregano yog'i

Candida deb ataladigan qo'ziqorin sabab bo'lgan xamirturush infektsiyalari,vaginal infektsiyalarning eng keng tarqalgan turlaridan biridir. Ba'zi kandidoz shtammlari antifungal dorilarga chidamli bo'lib bormoqda. Alternativ sifatida bug 'shaklida oregano yog'i bo'yicha dastlabki tadqiqotlar istiqbolli.