Kekik yog'i

Kekik yog'i Thymus vulgaris deb nomlanuvchi ko'p yillik o'tdan keladi. Bu o't yalpiz oilasining a'zosi bo'lib, u pishirish, og'iz yuvish, potpuri va aromaterapiya uchun ishlatiladi. G'arbiy O'rta er dengizidan janubiy Italiyagacha bo'lgan janubiy Evropada vatani. O'tning efir moylari tufayli u bir qator sog'liq uchun foydali xususiyatlarga ega; aslida, bu imtiyozlar ming yillar davomida O'rta er dengizi bo'ylab tan olingan. Kekik yog'i antiseptik, antibakterial, antispazmodik, gipertenziv va tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega.
Kekik yog'i ma'lum bo'lgan eng kuchli antioksidantlardan biri bo'lib, u qadim zamonlardan beri dorivor o't sifatida ishlatilgan. Kekik immunitet, nafas olish, ovqat hazm qilish, asab va boshqa tana tizimlarini qo'llab-quvvatlaydi. Bu gormonlar uchun eng yaxshi efir moylaridan biri, chunki u gormonlar darajasini muvozanatlashtiradi - hayz va menopauza belgilari bo'lgan ayollarga yordam beradi. Shuningdek, u tanani insult, artrit, qo'ziqorin va bakterial infektsiyalar, teri kasalliklari kabi xavfli kasalliklar va kasalliklardan himoya qiladi.
Kekik o'simligi va kimyoviy tarkibi
Kekik o'simligi - buta, yog'ochga asoslangan doimiy yashil pastki buta, mayda, juda aromatik, kulrang-yashil barglari va yozning boshida gullaydigan binafsha yoki pushti gullardan iborat. Odatda balandligi 6 dan 12 dyuymgacha va kengligi 16 dyuymgacha o'sadi. Kekikni yaxshi quritilgan tuproqli issiq, quyoshli joyda etishtirish yaxshidir.
Kekik qurg'oqchilikka yaxshi toqat qiladi va hatto chuqur muzlashlarga ham dosh bera oladi, chunki u tog'li tog'larda yovvoyi holda o'sadi. U bahorda ekilgan va keyin ko'p yillik o'simlik sifatida o'sishda davom etadi. Ko'paytirish uchun o'simlikning urug'lari, ildizlari yoki so'qmoqlari ishlatilishi mumkin.
Kekik o'simligi ko'plab muhitlarda, iqlim va tuproqlarda o'stirilganligi sababli, turli xil kimyotiplarga ega 300 dan ortiq navlari mavjud. Ularning barchasi bir xil ko'rinishga ega bo'lsa-da, kimyoviy tarkibi, tegishli sog'liq uchun foydalari bilan farq qiladi. Kekik efir moyining asosiy tarkibiy qismlariga odatda alfa-tujon, alfa-pinen, kamfen, beta-pinen, para-simen, alfa-terpinen, linalool, borneol, beta-karyofilin, timol va karvakrol kiradi. Efir moyi kuchli va o'tkir achchiq va iliq hidga ega.
Kekik efir moyi 20 foizdan 54 foizgacha timolni o'z ichiga oladi, bu kekik yog'iga antiseptik xususiyatlarini beradi. Shu sababli, kekik yog'i og'iz yuvish vositalarida va tish pastalarida keng qo'llaniladi. Og'izdagi mikroblar va infektsiyalarni samarali tarzda o'ldiradi va tishlarni blyashka va parchalanishdan himoya qiladi. Timol, shuningdek, qo'ziqorinlarni o'ldiradi va savdo sifatida qo'llarni tozalash vositalari va antifungal kremlarga qo'shiladi.
9 kekik yog'ining foydalari
1. Nafas olish kasalliklarini davolaydi
Kekik yog'i tiqilib qolishni bartaraf qiladi va umumiy sovuq yoki yo'talni keltirib chiqaradigan ko'krak va tomoq infektsiyalarini davolaydi. Umumiy shamollash yuqori nafas yo'llariga hujum qilishi mumkin bo'lgan 200 dan ortiq turli viruslardan kelib chiqadi va ular havoda odamdan odamga tarqaladi. Sovuqni ushlashning keng tarqalgan sabablari orasida immunitetning zaiflashishi, uyqusizlik, hissiy stress, mog'or ta'siri va nosog'lom ovqat hazm qilish tizimi kiradi.
Kekik yog'ining infektsiyalarni o'ldirish, tashvishlarni kamaytirish, organizmni toksinlardan tozalash va uyqusizlikni dori-darmonlarsiz davolash qobiliyati uni shamollash uchun mukammal tabiiy vositaga aylantiradi. Eng yaxshi tomoni shundaki, bu hammasi tabiiy va tarkibida dori vositalarida mavjud bo'lgan kimyoviy moddalar yo'q.
2. Bakteriyalar va infektsiyalarni o'ldiradi
Karyofilin va kamfen kabi kekik komponentlari tufayli moy antiseptik bo'lib, teri va tanadagi infektsiyalarni o'ldiradi. Kekik yog'i ham antibakterialdir va bakteriyalar o'sishini inhibe qiladi; bu kekik yog'i ichak infektsiyalarini, jinsiy a'zolar va siydik yo'llaridagi bakterial infektsiyalarni, nafas olish tizimida to'plangan bakteriyalarni davolashga qodir ekanligini anglatadi va zararli bakteriyalar ta'sirida bo'lgan kesiklar yoki yaralarni davolaydi.
2011 yilda Polshaning Lodz tibbiyot universitetida o'tkazilgan tadqiqotda kekik yog'ining og'iz bo'shlig'i, nafas olish va siydik yo'llari infektsiyalari bilan kasallangan bemorlardan ajratilgan 120 bakteriya shtammlariga ta'siri sinovdan o'tkazildi. Tajribalar natijalari shuni ko'rsatdiki, kekik o'simlik moyi barcha klinik shtammlarga qarshi juda kuchli faollik ko'rsatdi. Kekik yog'i hatto antibiotiklarga chidamli shtammlarga qarshi yaxshi samaradorlikni ko'rsatdi.
Kekik yog'i ham vermifuge hisoblanadi, shuning uchun u juda xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan ichak qurtlarini o'ldiradi. Ochiq yaralarda o'sadigan yumaloq qurtlarni, lenta qurtlarini, ilgak qurtlarini va qurtlarni davolash uchun parazitlarni tozalashda kekik yog'idan foydalaning.
3. Teri salomatligini mustahkamlaydi
Kekik yog'i terini zararli bakteriyalar va qo'ziqorin infektsiyalaridan himoya qiladi; u akne uchun uy davosi sifatida ham ishlaydi; yaralarni, yaralarni, kesiklarni va chandiqlarni davolaydi; kuyishlarni engillashtiradi; va toshmalarni tabiiy ravishda davolaydi.
Egzema yoki masalan, quruq, qizarish, qichishish, qabariq yoki yorilish paydo bo'lishiga olib keladigan keng tarqalgan teri kasalligi. Ba'zida bu yomon hazm qilish (masalan, ichakning oqishi), stress, irsiyat, dori-darmonlar va immunitet tanqisligi bilan bog'liq. Kekik yog'i ovqat hazm qilish tizimiga yordam bergani, siyish orqali tanadan toksinlarni olib tashlashni rag'batlantirgani, ongni bo'shashtiradigan va antioksidant vazifasini o'taganligi sababli, bu ekzemani mukammal tabiiy davolashdir.
British Journal of Nutrition jurnalida chop etilgan tadqiqot kekik yog'i bilan davolashda antioksidant ferment faolligidagi o'zgarishlarni o'lchadi. Natijalar kekik yog'ining dietali antioksidant sifatida potentsial foydasini ta'kidlaydi, chunki kekik yog'i bilan davolash qarigan kalamushlarda miya faoliyatini va yog 'kislotalari tarkibini yaxshilaydi. Tana saraton, demans va yurak kasalliklariga olib kelishi mumkin bo'lgan kislorod ta'siridan o'zini himoya qilish uchun antioksidantlardan foydalanadi. Yuqori antioksidantli oziq-ovqatlarni iste'mol qilishning bonusi shundaki, u qarish jarayonini sekinlashtiradi va sog'lom, porloq teriga olib keladi.
4. Tishlar salomatligini mustahkamlaydi
Kekik yog'i tishlarning parchalanishi, gingivit, blyashka va yomon nafas kabi og'iz bo'shlig'idagi muammolarni davolash uchun ma'lum. O'zining antiseptik va antibakterial xususiyatlari bilan kekik yog'i og'izdagi mikroblarni o'ldirishning tabiiy usuli bo'lib, og'iz bo'shlig'i infektsiyalaridan qochishingiz mumkin, shuning uchun u tish go'shti kasalligiga qarshi tabiiy vosita sifatida ishlaydi va og'izdan yoqimsiz hidni davolaydi. Kekik yog'ining faol komponenti bo'lgan timol tishlarni chirishdan himoya qiluvchi tish laklari sifatida ishlatiladi.
5. Xatolarga qarshi vosita sifatida xizmat qiladi
Kekik yog'i tanada oziqlanadigan zararkunandalar va parazitlardan saqlaydi. Chivinlar, burgalar, bitlar va choyshablar kabi zararkunandalar teringizga, sochlaringizga, kiyimingizga va mebelingizga zarar etkazishi mumkin, shuning uchun ularni bu tabiiy efir moyidan uzoqroq tuting. Bir necha tomchi kekik yog'i ham kuya va qo'ng'izlarni daf qiladi, shuning uchun sizning shkafingiz va oshxonangiz xavfsizdir. Agar kekik yog'iga etarlicha tez erisha olmagan bo'lsangiz, u hasharotlar chaqishi va chaqishini ham davolaydi.
6. Qon aylanishini oshiradi
Kekik yog'i ogohlantiruvchi vositadir, shuning uchun u qon aylanishini faollashtiradi; qon aylanishining bloklanishi artrit va insult kabi holatlarga olib keladi. Bu kuchli moy, shuningdek, arteriya va tomirlarni bo'shashtiradi - yurak va qon bosimidagi stressni kamaytiradi. Bu kekik yog'ini yuqori qon bosimi uchun tabiiy vositaga aylantiradi.
Masalan, qon tomir miyada yorilib ketganda yoki miya qon tomirlari to'sqinlik qilganda, miya kislorodini cheklab qo'yganda paydo bo'ladi. Bu kislorod tanqisligi miyangizdagi hujayralar bir necha daqiqada nobud bo'lishini anglatadi va bu muvozanat va harakat muammolari, kognitiv nuqsonlar, til muammolari, xotira yo'qolishi, falaj, tutqanoqlar, nutqning buzilishi, yutish va zaiflikka olib keladi. Qoningiz butun tanada va miyada aylanishini ta'minlash juda muhim, chunki agar insult kabi halokatli narsa yuz bersa, samarali bo'lishi uchun siz bir-uch soat ichida davolanishingiz kerak.
Sog'ligingizdan oldinroq turing va qon aylanishini oshirish uchun kekik yog'i kabi tabiiy va xavfsiz vositalardan foydalaning. Kekik yog'i ham tonik hisoblanadi, shuning uchun u qon aylanish tizimini tonlaydi, yurak mushaklarini mustahkamlaydi va qonning to'g'ri oqishini ta'minlaydi.
7. Stress va xavotirni engillashtiradi
Kekik yog'i stressni engish va bezovtalikni davolashning samarali usuli hisoblanadi. Bu tanani bo'shashtiradi - o'pka, tomirlar va ongingizni ochishga va tananing to'g'ri ishlashiga imkon beradi. O'zingizni xotirjam va bir tekisda ushlab turish juda muhim, chunki doimiy tashvish yuqori qon bosimi, uyqusizlik, ovqat hazm qilish muammolari va vahima hujumlariga olib kelishi mumkin. Bu tabiiy ravishda kekik yog'i bilan tartibga solinishi mumkin bo'lgan gormonlar muvozanati tufayli yuzaga kelishi mumkin.
Tashvish darajasini pasaytirish va tanangizning rivojlanishiga imkon berish uchun hafta davomida bir necha tomchi kekik yog'idan foydalaning. Yog'ni hammom suviga, diffuzorga, tana losoniga qo'shing yoki shunchaki nafas oling.
8. Gormonlarni muvozanatlashtiradi
Kekik efir moyi progesteronni muvozanatlashtiruvchi ta'sirga ega; progesteron ishlab chiqarishni yaxshilash orqali tanaga foyda keltiradi. Erkaklarda ham, ko'plab ayollarda ham progesteron past bo'ladi va progesteron darajasining pastligi bepushtlik, PCOS va depressiya, shuningdek tanadagi boshqa nomutanosib gormonlar bilan bog'liq.
Eksperimental Biologiya va Tibbiyot Jamiyati materiallarida muhokama qilingan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, inson ko'krak saratoni hujayralarining o'sishiga to'sqinlik qiladigan progesteron ishlab chiqarish uchun sinovdan o'tgan 150 ta o'simlikdan kekik yog'i estradiol va progesteronning eng yuqori bog'lanishiga ega bo'lgan birinchi oltitadan biridir. Shu sababli, kekik yog'idan foydalanish tanadagi gormonlarni tabiiy ravishda muvozanatlashning ajoyib usuli hisoblanadi; Bundan tashqari, bu sizni retsept bo'yicha dori-darmonlarga qaram qilib qo'yadigan, tananing boshqa qismlarida kasalliklar rivojlanishida simptomlarni maskalashi va ko'pincha jiddiy nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqaradigan gormonlarni almashtirish terapiyasi kabi sintetik muolajalarga murojaat qilishdan ko'ra ancha yaxshi.
Gormonlarni rag'batlantirish orqali kekik yog'i menopauzani kechiktirishi ham ma'lum; u shuningdek, menopauzani bartaraf etish uchun tabiiy vosita bo'lib xizmat qiladi, chunki u gormonlar darajasini muvozanatlashtiradi va menopauza belgilari, jumladan, kayfiyat o'zgarishi, issiq chaqnashlar va uyqusizlikni engillashtiradi.