oregano efir moyi

Oregano yog'i nima?

Oregano yog'i, shuningdek, oregano ekstrakti yoki oregano yog'i sifatida ham tanilgan, oregano o'simlikidan, Lamiaceae yalpiz oilasida tayyorlanadi. Oregano yog'ini tayyorlash uchun ishlab chiqaruvchilar o'simlikdan qimmatbaho birikmalarni ajratib olishadialkogol yoki karbonat angidrid2. Oregano yog'i o'simlikning bioaktivlarini ko'proq konsentratsiyali etkazib berishdir va uni qo'shimcha sifatida og'iz orqali iste'mol qilish mumkin.

Eslatma: u oregano efir moyidan farq qiladi.

Shuni ta'kidlash kerakki, oregano yog'i oregano efir moyi bilan bir xil emas. Quritilgan oregano barglarini bug'lash va distillash yo'li bilan tayyorlanadigan oregano efir moyi tarqatish yoki tarqatish uchun mo'ljallangan.tashuvchi moy bilan aralashtiriladi va topikal ravishda qo'llaniladi. Ammo uni o'z-o'zidan iste'mol qilmaslik kerak.Efir moylari juda kuchli va ularni kapsulalanmagan holda iste'mol qilish mumkinichak shilliq qavatiga zarar etkazish. 

Efir moylarini qanday qilib xavfsiz ishlatish haqida ko'proq o'qishingiz mumkinBu yerga, ammo ushbu maqolaning qolgan qismi qo'shimcha sifatida og'iz orqali qabul qilinishi mumkin bo'lgan oregano yog'iga qaratiladi.

Oregano yog'ining foydalari.

Oregano yog'ining potentsial foydalari orasidaakneva astmadan toshbaqa kasalligi va yaralarni davolash.

Inan'anaviy tibbiyot36, oregano bronxit yoki yo'tal, diareya, yallig'lanish va hayz ko'rish buzilishi kabi nafas olish kasalliklari uchun ishlatilgan. Biroq, ilmiy adabiyotlar odamlarda bu foydalanishni qo'llab-quvvatlamaydi.

Mana, oregano yog'i bo'yicha dastlabki tadqiqotlar va uning potentsial foydalari:

Bu sog'lom ichak mikrobiomasini rag'batlantiradi.

Oreganoning mikroblarga qarshi va antifungal komponentlari, ayniqsa karvakrolning yuqori konsentratsiyasi,Bu ichak mikrobiomasini muvozanatlashda yordam berishi mumkin4. Hayvonlarni o'rganishda oregano ekstrakti yaxshilandiyaxshilangan ichak salomatligi5va ichakdagi oksidlovchi stressni kamaytiradigan immunitet reaktsiyasi. Va boshqa hayvonlarni o'rganishda, bufoydali ichak bakteriyalarining ko'payishi6kasalliklarni keltirib chiqaradigan shtammlarni kamaytirish bilan birga.

Bu antibakterial.

Dastlabki tadqiqotlarda oregano yog'i mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega ekanligi isbotlangan. Bir tadqiqotda oregano yog'i muhimligini ko'rsatdiantibakterial faollik7bir nechta antibiotiklarga chidamli bo'lgan 11 mikrobga qarshi. Karvakrol va timol ham o'rganilganantibiotiklar bilan ishlash8chidamli bakteriyalarni yengish uchun.

Uning antibakterial ta'siri uchun funktsional ovqatlanish mutaxassisiIngliz Goldsborough, FNTP, ko'pincha mog'or, sinus infektsiyasi yoki yo'tal yoki tomoq og'rig'i bilan kurashayotgan mijozlarga oregano yog'ini tavsiya qiladi.

Bu akne yaxshilashi mumkin.

Oregano yog'ining antibakterial, yallig'lanishga qarshi va ichakni modulyatsiya qiluvchi ta'siri akne yaxshilash uchun tandemda ishlashi mumkin. Goldsboroning so'zlariga ko'ra, u tez-tez mijozlarni oshqozon-ichak kasalliklari uchun oregano yog'ini qabul qilishini ko'raditerining yaxshilanishini boshdan kechirish uchun davom eting.

Hayvonlarni o'rganishda tadqiqotchilar oregano yog'ini aniqladilarPropionibacterium acnes tomonidan qo'zg'atilgan yallig'lanishni kamaytiradi9, akne va terining yallig'lanishiga olib kelishi ma'lum bo'lgan bakteriya. Biroq, oregano va akne bo'yicha tadqiqotlarning aksariyati topikal qo'llash yordamida amalga oshirildioregano efir moyi.

Yallig'lanishni engillashtiradi.

Yallig'lanish turli xil sharoitlar uchun harakatlantiruvchi omil hisoblanadi10, jumladan artrit, toshbaqa kasalligi, saraton va 1-toifa diabet. Oregano yog'ida mavjud bo'lgan antioksidantlar yallig'lanishga qarshi kurashishi va bog'liq kasalliklarni yumshatishga yordam beradi.

Laboratoriya ishlari11Hujayralarni oregano ekstrakti bilan oldindan davolash oksidlovchi stressga qarshi himoya ta'siriga olib kelishini ko'rsatdi - bu yallig'lanishni qo'zg'atuvchi kislorodga bog'liq jarayon.

Sichqonlarda oregano ekstraktining yallig'lanishga qarshi ta'sirioldini oldi121-toifa diabetga moyil bo'lgan hayvonlar - otoimmün yallig'lanish kasalligi - kasallikning rivojlanishidan.

Oreganoning yallig'lanishni yumshatish qobiliyati saraton kasalligini davolash bo'yicha tadqiqotlarda va'da beradi. Boshqasidasichqoncha modelini o'rganish13, oregano o'simta o'sishini va ko'rinishini bostirdi. Va ichidainson ko'krak saratoni hujayralari14, eng antioksidant faollikka ega bo'lgan oregano turlari saraton hujayralari ko'payishini sezilarli darajada kamaytirdi.

Bu kayfiyatni yaxshilashi mumkin.

Oregano yog'i miya sog'lig'ini yaxshilaydimi? Ga binoanbitta tadqiqot15, oregano ekstrakti kayfiyatni ko'tarishi va hayvonlarda depressiyaga qarshi ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Sichqonlarda, karvakrolning past dozalarini iste'mol qilish ikki haftaserotonin va dopaminning ko'payishi16darajalari, bu farovonlik tuyg'ularini yaxshilashi mumkinligini ko'rsatadi. Alohida tadqiqotda, kalamushlarga oziqlangan oregano ekstrakti ifodasini oshirdikognitiv funktsiya bilan bog'liq genlarva hatto kalamushlar surunkali stress ostida bo'lganida ham xotira. Ammo yana, bu hayvonlarning klinikadan oldingi tadqiqotlari, shuning uchun odamlarda ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Oregano yog'ining tarkibiy qismlari.

Oregano yog'idagi foydali komponentlar qanday qazib olinganiga va oregano qayerda o'stirilganiga qarab o'zgaradi, deydiMelissa Majumdar, Diyetisyen va Oziqlantirish va Parhezshunoslik Akademiyasining matbuot kotibi.

Biroq, siz oregano yog'ida topadigan eng keng tarqalgan tarkibiy qismlardan ba'zilari:

• Luteolin 7-O-glokozid, flavonoid va antioksidant bilanyallig'lanishga qarshi xususiyatlar va mumkin bo'lgan yurak-qon tomir foydalari17, preklinik tadqiqotlarga ko'ra.
• O'tlar tarkibida mavjud bo'lgan birikma,rozmarin kislotasibo'lganPreklinik adabiyotlarda virusga qarshi, antibakterial va yallig'lanishga qarshi ekanligi aniqlangan1. Insoniy tadqiqotlar foydali ta'sirlarni topdi, ammo ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
• timol,antibakterial, antifungal va antibakterial faollikka ega bo'lgan birikma hozirda mavjudnafas olish, asab va yurak-qon tomir tizimlarining kasalliklarini davolashdagi roli uchun tekshirildi18.
• Karvakrolantioksidant va antimikrobiyal faollikka ega bo'lgan oregano tarkibida ko'p miqdorda fenolik birikma. tomonidan ishlaydizararli bakteriyalarning hujayra devoriga zarar etkazish8, uyali komponentlarning chiqib ketishiga olib keladi.

Oregano yog'ini kuningizga qanday qo'shish kerak.

Siz ko'pincha oregano yog'ini kapsula yoki damlamasi bilan birlashtirilgan holda topasiztashuvchi moykabizaytun moyi. Standart doza bo'lmasa-da, oregano yog'ining eng keng tarqalgan dozasi ishlab chiqaruvchiga qarab kuniga 30 dan 60 mg gacha. Yangi mahsulotni ishlatishda qadoqlash ko'rsatmalariga rioya qiling.

Oregano yog'ining yon ta'siri.

Oregano yaprog'i odatda oziq-ovqatlarda uchraydigan miqdorda "xavfsiz", ammo oregano qo'shimchalari yog'i xavfli bo'lishi mumkin.homilador va emizikli ayollar, Milliy tibbiyot kutubxonasiga ko'ra.

Oreganoning katta dozalari ham qon ketish xavfini oshirishi mumkin va shuning uchunjarrohlik bemorlar uchun xavfli. Agar siz operatsiyani rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, kamida ikki hafta oldin oregano yog'ini qo'shishni to'xtating.

Oregano yog'i diabetga qarshi dorilar va qonni suyultiruvchi vositalar bilan ham o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Shunday qilib, oregano yog'ini (va har qanday qo'shimchani) muntazam ravishda qo'shishdan oldin tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan gaplashish muhimdir.

Oregano yog'i ham ba'zi odamlarda quyidagi yon ta'sirga olib kelishi mumkin, deydi Majumdar. Eng yaxshisi to'xtash vamuqobilni sinab ko'ringagar nojo'ya ta'sirlar yuzaga kelsa.

NAME: Kelli

QO'NG'IROQ: 18170633915

WECHAT: 18770633915