Apelsin yog'i

Apelsin yog'i Citrus sinensis apelsin o'simlikining mevalaridan olinadi. Ba'zan "shirin apelsin yog'i" deb ham ataladi, u immunitetni ko'taruvchi ta'siri tufayli asrlar davomida juda talab qilinadigan oddiy apelsin mevasining tashqi qobig'idan olingan.

Aksariyat odamlar apelsinni tozalash yoki qobig'ini tozalashda oz miqdorda apelsin yog'i bilan aloqa qilishgan. Agar siz turli xil efir moylaridan foydalanish va foydalari bilan tanish bo'lmasangiz, ular qancha turli xil mahsulotlarda ishlatilishini bilib hayron bo'lishingiz mumkin.

Hech qachon apelsin hidi bo'lgan sovun, yuvish vositasi yoki oshxona tozalagichdan foydalanganmisiz? Buning sababi shundaki, siz uy va kosmetika mahsulotlarida ularning hidi va tozalash qobiliyatini yaxshilash uchun apelsin moyi izlarini topishingiz mumkin.

Apelsin efir moyi nima uchun ishlatiladi? Qisqa javob - juda ko'p narsa!

U ko'plab go'zallik mahsulotlariga qo'shiladi, masalan, loson, shampun, akne davolash va og'iz yuvish vositalari, chunki u antibakterial xususiyatlarga ega va kuchli, yangi hidga ega.

Retseptlarda tashqi qobig'ini ishlatish uchun apelsinga kesilganda yoki terisini "tozalanganda" ozgina miqdorda yog' ajralishini payqaganmisiz? Yog'lardan keladigan kuchli ta'm va xushbo'ylik apelsin efir moyida to'plangan narsadir. Apelsin faol moddalarining kuchli formulasi uning shifobaxsh qobiliyati uchun javobgardir.

Immunitetni yaxshilash va turli kasalliklarga qarshi kurashishning tabiiy usuli sifatida apelsin moyi O'rta er dengizi, Hindiston va Xitoyda yuzlab, balki minglab yillar davomida xalq tabobatida mashhur vosita bo'lib kelgan. Tarix davomida apelsin moyi keng tarqalgan kasalliklarni davolash uchun ishlatilgan, jumladan:

• yomon ovqat hazm qilish
• surunkali charchoq
• depressiya
• og'iz va teri infektsiyalari
• shamollash
• gripp
• past libido

Apelsin yog'i ko'pincha zararkunandalarga qarshi kurash uchun yashil pestitsidlarda ishlatiladi. U, ayniqsa, chumolilarni tabiiy ravishda o'ldirishi, shuningdek, ularning hidli feromon izlaridan xalos bo'lishi va qayta infektsiyaning oldini olishga yordam berishi bilan mashhur.

Sizning uyingizda apelsin efir moyini o'z ichiga olgan mebel spreyi va oshxona yoki hammom tozalagichlari bo'lishi mumkin. Yog ', shuningdek, meva sharbatlari yoki gazlangan ichimliklar kabi ichimliklarda tasdiqlangan lazzat kuchaytirgich sifatida ishlatiladi, garchi uning afzalliklarini olishning tabiiy usullari mavjud.

Apelsin yog'ining foydalari

Apelsin efir moyining afzalliklari qanday? Juda ko'p .. lar bor!

Keling, ushbu ta'sirli tsitrus yozgi efir moyining asosiy afzalliklarini ko'rib chiqaylik.

1. Immunitetni kuchaytiruvchi

Apelsin qobig'i yog'ida mavjud bo'lgan monosiklik monoterpen bo'lgan limonen bizning immunitet tizimimizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan oksidlovchi stressga qarshi kuchli himoyachidir.

Apelsin yog'i hatto saraton kasalligiga qarshi kurashish qobiliyatiga ega bo'lishi mumkin, chunki monoterpenlar kalamushlarda o'simta o'sishiga qarshi juda samarali kimyo-profilaktika agentlari ekanligi ko'rsatilgan.

2. Tabiiy antibakterial

Tsitrus mevalaridan tayyorlangan efir moylari oziq-ovqat xavfsizligini yaxshilashda foydalanish uchun butunlay tabiiy mikroblarga qarshi vositalarni taklif qiladi. Apelsin yog'i E. coli bakteriyalarining ko'payishini oldini olish uchun 2009 yilda Xalqaro oziq-ovqat va fan texnologiyasi jurnalida chop etilgan tadqiqotda aniqlangan. Ba'zi sabzavot va go'sht kabi zaharlangan oziq-ovqatlarda mavjud bo'lgan xavfli bakteriyalar turi bo'lgan E. coli yutilganda jiddiy reaktsiyalarga, jumladan, buyrak etishmovchiligiga va o'limga olib kelishi mumkin.

2008 yilda Journal of Food Science jurnalida chop etilgan yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, apelsin moyi salmonella bakteriyalarining tarqalishini inhibe qilishi mumkin, chunki uning tarkibida kuchli mikroblarga qarshi birikmalar, ayniqsa terpenlar mavjud. Salmonellalar oziq-ovqat bilmagan holda ifloslangan va iste'mol qilinganida oshqozon-ichak reaktsiyalari, isitma va jiddiy yon ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.

3. Oshxona tozalovchi va chumolilarga qarshi vosita

Apelsin yog'i oshxonangizni toza hid bilan to'ldiradigan tabiiy yangi, shirin, sitrus hidiga ega. Shu bilan birga, suyultirilganda, ko'pchilik mahsulotlarda mavjud bo'lgan oqartiruvchi yoki kuchli kimyoviy moddalarni ishlatmasdan, stol usti, kesish taxtalari yoki asboblarni tozalashning ajoyib usuli.

O'zingizning apelsin yog'i tozalagichingizni yaratish uchun bergamot yog'i va suv kabi boshqa tozalash moylari bilan birga buzadigan amallar shishasiga bir necha tomchi qo'shing. Chumolilar uchun apelsin moyidan ham foydalanishingiz mumkin, chunki bu DIY tozalagich ham ajoyib tabiiy chumolilarga qarshi vositadir.

4. Qon bosimini pasaytirish

Apelsin yog'i yuqori qon bosimi uchun tabiiy vosita bo'lib, qon oqimini yaxshilashga va yurak kasalliklari uchun eng katta xavf omillaridan biri bo'lgan gipertenziyaga qarshi kurashishga qodir.

2014-yilda chop etilgan tadqiqot odamlarning toza havoni yutish ta'sirini apelsin efir moyi bilan taqqosladi. Tadqiqotchilar apelsin yog'ini yutgan odamlarda sistolik va diastolik qon bosimi sezilarli darajada pasayganligini aniqladilar. Bundan tashqari, apelsin efir moyini inhalatsiyalashda toza havo bilan nafas olishdan ko'ra "konforlik hissi" sezilarli darajada ko'proq edi.

Bundan tashqari, past libidoni yaxshilash, bosh og'rig'idan og'riqni kamaytirish va PMS bilan bog'liq simptomlarni kamaytirish uchun foydali bo'lishi mumkin.

Qon oqimini yaxshilash uchun qorin bo'shlig'iga surtilishi mumkin bo'lgan uy qurilishi massaj yog'ini yaratish uchun tashuvchi yog' bilan apelsin moyidan foydalaning.

5. Yallig'lanishga qarshi

Apelsin moyining kuchli yallig'lanishga qarshi ta'siri uning og'riq, infektsiya va surunkali obstruktiv o'pka kasalligiga qarshi ta'siri bo'yicha o'rganilgan. Darhaqiqat, limon, qarag'ay va evkalipt yog'larini o'z ichiga olgan bir nechta mashhur yallig'lanishga qarshi moylar orasida apelsin yog'i yallig'lanishning eng katta kamayishini ko'rsatdi.

Bu 2009 yilda Evropa Tibbiyot tadqiqotlari jurnalida chop etilgan in vitro tadqiqotida ko'rsatildi, u turli xil efir moylarining, shu jumladan apelsin yog'ining antioksidant salohiyatini o'rgandi.

Yallig'lanishga qarshi ta'siri ham uni artrit uchun yaxshi efir moyiga aylantiradi.

6. Og'riqni kamaytiradigan vosita

Agar siz mushak, suyak yoki bo'g'imlardagi og'riqlardan aziyat cheksangiz, apelsin moyi to'qimalarda shishishni kuchaytiradigan yallig'lanish reaktsiyalarini o'chirishga yordam beradi va bu suyak va bo'g'imlardagi og'riqlar uchun tabiiy vositadir.

2017-yilda chop etilgan randomizatsiyalangan, klinik sinov apelsin moyi aromaterapiyasining suyak sinishi uchun shifoxonaning shoshilinch bo'limiga yotqizilgan bemorlarga ta'sirini ko'rib chiqdi. Tadqiqotchilar yostiqchaga atigi to'rt tomchi apelsin moyini qo'yishdi va uni har bir bemorning yoqasiga boshidan sakkiz dyuymdan ozroqroq mahkamlashdi. Eski efir moyi quyilgan yostiq har soatda yangisiga almashtirildi va bemorlarning og'rig'i va hayotiy ko'rsatkichlari kamida olti soat davomida har soatda tekshirildi.

Umuman olganda, tadqiqotchilar shunday xulosaga kelishdi: “Apelsin moyi bilan aromaterapiya oyoq-qo'llari singan bemorlarda og'riqni engillashtiradi, ammo ularning hayotiy belgilariga ta'sir qilmaydi. Shuning uchun apelsin moyi bilan aromaterapiya bu bemorlarda qo'shimcha dori sifatida ishlatilishi mumkin.

Apelsin yog'i, shuningdek, ijobiy kayfiyatni oshiradi, bu og'riqqa chidamlilikni oshirish va og'riqli yoki noqulay bo'lganingizda yaxshi uxlashingizga yordam beradi. Yallig'lanishni kamaytirish uchun og'riyotgan mushaklar yoki shishgan joylarga tashuvchi moy bilan aralashtirilgan apelsin moyini surting.

7. Xavotirni tinchlantirish va kayfiyatni ko'tarish

Apelsin yog'i ham ko'taruvchi va tinchlantiruvchi ekanligi isbotlangan. Aromaterapistlar va tabiiy sog'liqni saqlash amaliyotchilari asrlar davomida apelsin yog'ini engil trankvilizator va tabiiy antidepressant sifatida ishlatishgan.

U anksiyolitik xususiyatlarga ega va tashvish bilan bog'liq simptomlarni kamaytiradiganligi sababli, tarqoq apelsin moyiga besh daqiqa ta'sir qilish kayfiyatni o'zgartirishi va motivatsiya, yengillik va ravshanlikni oshirishi mumkin.

2014 yilda Journal of Complimentary Therapies of Medicine jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, apelsin va atirgul moylari yordamida hidni stimulyatsiya qilish fiziologik va psixologik yengillikni keltirib chiqaradi. Tadqiqot 20 nafar ayol ishtirokchining miyasida apelsin va atirgul efir moyining prefrontal korteks faoliyatiga ta'sirini o'rganib chiqdi, bu ularning stimulyatsiya yoki dam olish darajasini aniqladi.

Ayollarning yarmi 90 soniya davomida apelsin va atirgul moyining tarqalishiga duchor bo'lgandan so'ng, ular nazorat guruhiga nisbatan miyaning o'ng prefrontal korteksida oksigemoglobin kontsentratsiyasining sezilarli darajada pasayishini boshdan kechirdilar, bu esa "qulay", "" ko'payishiga olib keldi. bo'shashgan" va "tabiiy" tuyg'ular.

2014-yilda chop etilgan yana bir tadqiqot C. aurantium moyi bilan aromaterapiya qanday qilib "tug'ruq paytida tashvishlarni kamaytirish uchun oddiy, arzon, invaziv bo'lmagan va samarali aralashuv" ekanligini ko'rsatadi.

Uyingizda apelsin yog'ini tarqatish, dush yuvish yoki parfyumeriyaga ozgina qo'shish yoki to'g'ridan-to'g'ri nafas olish kayfiyatingizni ko'tarib, dam olishingiz mumkin. Apelsin efir moyi miyaning hidlash tizimiga bevosita ta'sir qiladi, bu tezda hissiy reaktsiyalarni keltirib chiqaradi.

8. Yaxshiroq uyqu

Apelsin efir moyi uyqu uchun yaxshimi? Bu, albatta, bo'lishi mumkin!

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, apelsin moyi ham ko'taruvchi, ham tinchlantiruvchi xususiyatga ega, bu ertalab kayfiyatingizni ko'tarish yoki uzoq kundan keyin asablaringizni tinchlantirish uchun ajoyib hiddir. 2015 yilda nashr etilgan efir moylarining tizimli tahlili uyqusizlik uchun foydali moylar ro'yxatiga shirin apelsinni kiritdi.

Yaxshiroq tungi dam olish uchun yotishdan oldin apelsin efir moyini tarqatib ko'ring.

9. Skin Saver

Siz teri uchun apelsin yog'idan ham foydalanishingiz mumkin! Tsitrus mevalari (masalan, tsitrus bergamoti) terini himoya qilish va davolashga yordam beradigan yuqori darajadagi S vitamini bilan ta'minlashi ma'lum, bu apelsinni eng yaxshi vitamin C ovqatlaridan biriga aylantiradi.

Apelsin yog'i, boshqa sitrus moylari kabi, mevalarning qobig'idan olinadi va tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, apelsin po'stlog'ida mevaning o'zidan ham ko'proq S vitamini mavjud! Bu shuni anglatadiki, apelsin efir moyi ajinlar va qora dog'lar kabi qarish belgilariga qarshi kurashda juda foydali, chunki uning tarkibida S vitamini ko'pligi kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantirishga yordam beradi.

Teringizga apelsin yog'ini qo'llay olasizmi? Yuzingizga juda oz miqdorda apelsin moyini tashuvchi moy bilan birga surtishingiz mumkin, lekin avvalo salbiy reaktsiyalarni oldini olish uchun teri testini o'tkazganingizga ishonch hosil qiling.

Uni boshqa terini davolovchi moylar bilan birlashtirib ko'ring, masalan, tutatqi yog'i va choy daraxti yog'i.

10. Akne bilan kurashuvchi

Apelsin yog'i tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan bakteriyalar bilan samarali kurashishi ko'rsatilgan. Biz mikroblarga chidamli bakterial shtammlarni ko'rayotganimiz sababli, akne uchun uy sharoitida foydalanish uchun apelsin moyi kabi sog'lom, tabiiy echimlarni topish juda muhimdir.

Yodda tutingki, juda oz narsa uzoq yo'l bo'lib ketadi, shuning uchun siz zararlangan hududga surtishingiz mumkin bo'lgan paxta to'pi ustiga kokos moyi bilan birlashtirilgan oz miqdorda foydalaning. Akne tufayli qizarish, og'riq va shishish ham yaxshilanishi kerak, shu bilan birga siz ko'pgina tijorat akne davolash vositalarida mavjud bo'lgan kimyoviy ingredientlarni quritishdan qochasiz.

Uni geranium yog'i yoki doljin yog'i kabi boshqa kuchli yog'lar bilan ishlatishga harakat qiling.

11. Og'iz bo'shlig'ini yuvish uchun tabiiy vosita

Apelsin yog'i bakteriyalar o'sishiga qarshi kurashish qobiliyatiga ega bo'lgani uchun tish va tish go'shtini infektsiyalardan himoya qilishga yordam beradi. Bundan tashqari, suv va tuz bilan chayqalganda, tomoq og'rig'ini engillashtirish uchun ishlatiladi.

Bundan tashqari, toza hindiston yong'og'i yog'i bilan aralashtirilgan bir necha tomchi apelsin yog'i yordamida kokos moyini tortib olishga harakat qilishingiz mumkin. Ushbu sitrus qo'shilishi yog'ning ta'mi va hidini yanada yoqimli qiladi!

12. Potentsial saratonga qarshi kurashuvchi

Apelsin qobig'i yog'ining 90 foizdan ortig'ini o'z ichiga olgan D-limonen kuchli kimyoviy profilaktik faollikka ega monoterpen bo'lib, hayvonlarning ko'plab tadqiqotlarida o'simta o'sishini kamaytiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, monoterpenlar sut, teri, jigar, o'pka, oshqozon osti bezi va oshqozon saratonini bloklaydi.

Kantserogenezga qarshi kurashish qobiliyati, ehtimol, kanserogenning detoksifikatsiyasiga olib keladigan II faza kanserogen-metabolizuvchi fermentlarning induktsiyasi bilan bog'liq. Monoterpenlar, shuningdek, apoptoz va o'sishni tartibga soluvchi oqsillarni qo'zg'atishga yordam beradi.

Molekulyar ovqatlanish va oziq-ovqat tadqiqotlari jurnalida 2010 yilda chop etilgan tadqiqotga ko'ra, apelsin yog'i inson o'pkasi va yo'g'on ichak saratoni hujayralarining ko'payishini to'xtatishga yordam beradi. Buning sababi apelsin moyining gidroksillangan polimetoksiflavonlari (asosan sitrus o'simliklarida joylashgan flavonoid birikmalari guruhi), hujayra proliferatsiyasi va apoptoz bilan bog'liq asosiy signalizatsiya oqsillarini modulyatsiya qilish bilan bog'liq.

Hindiston Eksperimental Biologiya jurnalida o'tkazilgan yana bir tadqiqotda apelsin moyi o'simta o'sishini bostirish qobiliyatini ko'rsatdi, chunki u jigarning detoksifikatsiya funktsiyalarini, asab signallarini va hujayralarni yoshartirishni kuchaytiradi. Besh yarim oy davomida apelsin moyi iste'mol qilingan kalamushlar jigar og'irligidan foydalangan holda kuzatilgan apelsin moyining kimyoviy-profilaktik ta'sirini ko'rsatdi.

Apelsin yog'ini qo'llash nazorat guruhi bilan solishtirganda jigar og'irligining pasayishiga, hujayralararo bo'shliq birikmalarining ko'payishiga va hujayra zichligi va polaritesining yaxshilanishiga olib keldi.

Qanday tanlash va foydalanish

Apelsin yog'idan maksimal foyda olish uchun apelsinning haqiqiy qobig'idan sovuq presslash usuli yordamida olingan moyni qidiring. Bu issiqlikka sezgir antioksidantlarni va faol moddalarni saqlab qoladi, ular qayta ishlash va bug'ni distillash paytida osongina yo'q qilinadi.

Ekstrakt faqat apelsinning tashqi qatlamidan kelib chiqqanligi sababli, u o'sadigan muhitga ta'sir qiladi, kimyoviy toksiklikni oldini olish uchun organik, sovuq presslangan apelsin yog'ini izlash ham muhimdir. Ushbu tur pestitsidlar yoki gerbitsidlar ishlatmasdan o'stirilgan apelsin qobig'ini kuchli siqish orqali amalga oshiriladi.

Apelsin yog'i haqiqatan ham ko'p qirrali va deyarli har qanday boshqa yog'lar bilan yaxshi ketadi, shuning uchun u barcha turdagi moy aralashmalariga, shu jumladan gevşeticilarga, stimulyatorlarga, tozalash vositalariga, tozalagichlarga va afrodizyaklarga kiritilgan. Uni birlashtirishga harakat qilish uchun ba'zi efir moylari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• dolchin
• ziravorlar
• anis
• rayhon
• bergamot
• tiniq adaçayı
• evkalipt
• tutatqi
• geranium
• zanjabil
• sandal daraxti
• yasemin
• chinnigullar

Uyda apelsin yog'ini xavfsiz ishlatishning bir necha usullari mavjud:

• Xushbo'y hidli: siz uyingizda yog'ni diffuzor yordamida tarqatishingiz yoki yog'ni to'g'ridan-to'g'ri nafas olishingiz mumkin. Tabiiy xonani tozalash vositasini tayyorlash uchun spritz shishasiga suv bilan bir necha tomchi yog' qo'ying.
• Topikal: apelsin yog'ini teriga surtishdan oldin uni 1: 1 nisbatda kokos yoki jojoba yog'i kabi tashuvchi yog' bilan suyultirish kerak. Apelsin moyiga bo'lgan munosabatingiz xavfsiz ekanligini bilganingizdan so'ng, iliq vanna, loson yoki tanani yuvish uchun bir necha tomchi efir moyini qo'shishingiz mumkin.
• Ichkarida: apelsin moyini iste'mol qilish FAQAT juda yuqori sifatli, organik, "terapevtik darajadagi" brenddan foydalanganda tavsiya etiladi. Siz suvga yoki seltserga bir tomchi qo'shishingiz yoki uni asal yoki smetana bilan aralashtirib, xun takviyesi sifatida olishingiz mumkin. Bu shishishni kamaytirishga yordam beradi va ovqat hazm qilish va ichkaridan detoksifikatsiyani yaxshilaydi. FDA uni iste'mol qilish uchun xavfsiz deb tan oladi, ammo bu faqat toza, qo'shilmagan yog'ni sotib olsangiz bo'ladi. Siz to'lagan narsangizni olasiz, shuning uchun obro'li, sinovdan o'tgan brendni qidiring!

Apelsin moyini qayerdan sotib olishni bilmoqchimisiz? Internetda yoki mahalliy sog'liqni saqlash do'konida apelsin efir moyini topish qiyin emas.

Har doim yuqori sifatli, 100 foiz sof, terapevtik sifatli apelsin moyini xarid qiling, shunda siz undan maksimal darajada foydalana olasiz, shuningdek, u haqiqatan ham xavfsiz, qutulish mumkin bo'lgan apelsin moyi bo'ladi. Men yuqorida aytib o'tganimdek, yuqori sifatli bo'lsa, pishirish uchun apelsin yog'idan foydalanishingiz mumkin.

Qanday qilib apelsin yog'ini qilasiz? Uyda siz zaytun moyi kabi asosiy yog'ni apelsin qobig'i bilan quyishingiz mumkin, ammo bu sof efir moyi bilan bir xil emas. Do'konlarda yoki Internetda topilgan apelsin moyini qanday tayyorlash uchun maxsus jihozlar kerak bo'ladi, shuning uchun eng yaxshi, eng toza versiyasini olish uchun yuqori sifatli, professional tarzda tayyorlangan apelsin moyini sotib olishga arziydi.

Mana bu sitrus yog'idan foydalanib, o'z qo'llaringiz bilan qilish uchun retseptlar:

• Choy daraxti yog'i va shirin apelsin qo'shilgan uy qurilishi hammom tozalagich
• Apelsin va limon moylari bilan uy qurilishi idishlarni yuvish vositasi
• Apelsin efir moyi va shi yog'i bilan DIY dush jeli
• Greypfrut, apelsin va limon moylari bilan o'z qo'llaringiz bilan tirnoq laklarini olib tashlash vositasi
• Uyda tayyorlangan dafna romidan soqoldan keyin

Xatarlar, yon ta'sirlar, o'zaro ta'sirlar

Bu juda kuchli bo'lgani uchun, uni to'g'ridan-to'g'ri qo'llaganingizda, yog' terida reaktsiyaga olib kelishi mumkin, shuning uchun oz miqdordan boshlang va qizarish, shishish yoki ürtiker paydo bo'lmasligiga ishonch hosil qiling. Kattaroq joylarga yoki yuzingiz kabi nozik joylarga qo'llashdan oldin terining kichik bo'lagida, masalan, bilakda "teri patch testini" o'tkazish yaxshi fikrdir.

Agar apelsin yoki boshqa tsitrus mevalariga allergiyangiz bo'lsa, apelsin yog'ini ishlatmaslik kerak, bu ichki va tashqi tomondan jiddiy reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, uni bolalaringizga topikal ravishda qo'llashda yoki homilador bo'lsangiz, emizayotgan bo'lsangiz, dori-darmonlarni qabul qilsangiz yoki kasallikka duchor bo'lsangiz ehtiyot bo'ling.

Efir moylari kuchli va boshqa dorilar bilan o'zaro ta'sir qiladi, shuning uchun apelsin moyi saraton, yurak kasalliklari, jigar shikastlanishi yoki teri kasalliklari kabi mavjud sog'liq holatiga qanday ta'sir qilishiga ishonchingiz komil bo'lmasa, shifokoringiz bilan gaplashing.

Yana bir narsani yodda tutish kerakki, sitrus moylari teriga ultrabinafsha nurlar ta'sirini kuchaytirishi mumkin. Teringizga moy surtgandan keyin 12 soatgacha to‘g‘ridan-to‘g‘ri quyosh nuri yoki ultrabinafsha nurlar ta’siridan saqlanish yaxshi bo‘ladi, shunda siz kuyishni boshdan kechirmaysiz.