Bugun,lavanta yog'iKo'pincha uyquni rag'batlantirish uchun ishlatiladi, ehtimol uning bo'shashtiruvchi xususiyatlari tufayli - lekin uning tinchlantiruvchi hididan ko'ra ko'proq narsa bor. Lavanda yog'i kognitiv funktsiyani rag'batlantirishdan yallig'lanish va surunkali og'riqni to'xtatishgacha bo'lgan ko'plab hayratlanarli sog'liq uchun foyda keltiradi. Qadimgi efir moyi haqida ko'proq ma'lumot olish uchun biz lavanta yog'idan foydalanish uchun klinik jihatdan tasdiqlangan beshta sababga ko'ra aromaterapevtga murojaat qildik - uxlab qolishingizga yordam berishdan tashqari.
5 ta hayratlanarli sog'liq uchun foydalariLavanda yog'i
Asab tizimini tinchlantiradi
Haddan tashqari qo'zg'atilgan asab tizimini hal qilishning ko'plab tabiiy usullari mavjud bo'lsa-da, lavanta yog'i ro'yxatda yuqori o'rinni egallaydi. "LavandaBu shunchaki dam olish emas, balki markaziy asab tizimiga o‘lchanadigan ta’sir ko‘rsatadi”, deydi Sahai. “U ko‘pincha stress bilan bog‘liq kasalliklarni davolashda qo‘llaniladi, chunki u parasempatik muvozanat va emotsional chidamlilikni qo‘llab-quvvatlaydi hamda xotirjamlik va ravshanlikni rag‘batlantirishi, tananing stressga javobini tartibga solishga yordam berishi ko‘rsatilgan”. Keyingi safar o'zingizni haddan tashqari ko'targan yoki tashvishlangan his qilsangiz, lavanta yog'ini surtsangiz, asab tizimingizni tinchlantirishga yordam beradi.
Og'riq va noqulaylikni yumshatadi
Yallig'lanish odatda surunkali kasalliklar, masalan, otoimmün kasalliklar yoki qisqa muddatli kasalliklar tufayli yuzaga keladi. Va turmush tarzini o'zgartirish, jismoniy terapiya va dori-darmonlar sezilarli yaxshilanishlarga olib kelishi mumkin bo'lsa-da, lavanta yog'i jismoniy og'riqlarni engillashtirishning tabiiy usuli hisoblanadi. "Klinik tadqiqotlar lavantaning og'riq qoldiruvchi va yallig'lanishga qarshi ta'sirini tasdiqladi, bu uni mushaklarning kuchlanishi yoki hayz paytida noqulaylik bilan shug'ullanadigan odamlar uchun kuchli tabiiy ittifoqdoshga aylantiradi", deydi Sahai. "Bu nafaqat jismoniy og'riqni kamaytiradi, balki surunkali kasalliklarga nisbatan hissiy tolerantlikni yaxshilaydi."
Migren natijalarini yaxshilaydi
Agar siz surunkali bosh og'rig'i yoki migren bilan kurashsangiz,lavanta yog'isizning yangi eng yaxshi do'stingiz bo'ladi. "Platsebo-nazorat ostidagi klinik sinov shuni ko'rsatdiki, lavanta efir moyini nafas olish 15 daqiqada migren hujumlarining og'irligini va chastotasini sezilarli darajada kamaytirdi", deydi Kahai. Eng muhimi, "[ba'zi] retseptsiz dori-darmonlardan farqli o'laroq, u nojo'ya ta'sirlarsiz keladi." Bundan tashqari, migren belgilari paydo bo'la boshlaganida, olib tashlash uchun kichik shisha lavanta yog'ini olib yurish oson.
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, lavanta yog'ini inhalatsiyalash xotirani yaxshilashga va boshqa nevrologik yaxshilanishlarga yordam beradi. Shunday ekan, keyingi safar imtihonga o‘qiyotganingizda yoki xotirangizni chalg‘itmoqchi bo‘lganingizda, davom eting va lavanta hidini iching.
Antimikrobiyallarga chidamli bakteriyalar bilan kurashadi
Lavanda yog'iBu nafaqat tinchlantiruvchi, balki sterilizatsiya hamdir, deydi Sahai. “Tinchlantiruvchi va tinchlantirishdan tashqari, ba'zi turlar, masalanLavandula koronopifolia, hatto dori-darmonga chidamli shtammlarga nisbatan ham antibakterial faollikni ko‘rsatib, teri va yaralarni parvarish qilish uchun kuchli, tabiiy yordam beradi”, deb tushuntiradi u.Siz lavanta yog‘ini antibakterial va antiseptik maqsadlarda ishlatishingiz mumkin, bu esa uni kuchli tozalash va davolovchi vositaga aylantiradi.
Xabar vaqti: 2025-yil 17-may