Balki ko'pchilik bilmagandirSusan yog'ibatafsil. Bugun men sizni Susan yog'ini to'rt jihatdan tushunishga olib boraman.
Susan yog'ining kiritilishi
Susan yog'i yoki gingelly yog'i kunjut urug'idan olinadigan qutulish mumkin bo'lgan yog'dir. Susan urug'lari kichik, sarg'ish-jigarrang urug'lar bo'lib, ular asosan Afrikada uchraydi, ammo ular Hindiston yarimorolida ham kamroq miqdorda o'sadi. Susan yog'i o'ziga xos yong'oq, xushbo'y ta'mga ega va yallig'lanishga qarshi xususiyatlari tufayli boshqa o'simlik moylariga nisbatan sog'lomroq alternativ hisoblanadi.
SusanYog ' Effekts & Foyda
- Sochni parvarish qilishda yordam berishi mumkin
Farmakognozi sharhlarida chop etilgan tadqiqotga ko'ra, kunjut yog'i an'anaviy ravishda soch sog'lig'ini yaxshilash uchun ishlatilgan bo'lishi mumkin. Bu sochlarning tabiiy rangini saqlab qolish va soch to'kilishini kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, gingelly moyining antibakterial ta'siri bosh terisi yoki sochingizga hujum qiladigan patogenlar yoki begona jismlarni yo'q qilishga yordam beradi.
- Qandli diabetni boshqarishda yordam berishi mumkin
2006 yilda Journal of Medicinal Food jurnalida chop etilgan uchuvchi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kunjut yog'ini dietaga qo'shish gipertenziv diabetga chalingan kattalarda plazma glyukoza darajasini boshqarishga yordam beradi. Xuddi shu populyatsiyada yuqori qon bosimini pasaytirishda ham foydali bo'lishi mumkin. Ushbu dastlabki topilmalarni qo'llab-quvvatlash uchun kattaroq namunada o'tkazilgan ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
- Terini parvarish qilishda yordam berishi mumkin
Gingelly moyi sinkga boy bo'lishi mumkin, chunki u sinkga boy kunjut urug'idan olinadi. Sink teringiz uchun eng muhim minerallardan biridir. Bu terining elastikligi va silliqligini oshirishi va oksidlovchi stressni kamaytirishi mumkin, shu bilan yosh dog'lari ko'rinishini va erta qarishni kamaytirishga yordam beradi.
- Suyak sifatini yaxshilashi mumkin
Mis va kaltsiy, kunjutda mavjud bo'lgan ikkita mineral, tanadagi suyak o'sishining ajralmas qismidir. Susam tarkibidagi mexanizmlar suyaklarning tiklanishini yoki qayta o'sishini tezlashtirishga yordam beradi. Yoshingiz ulg'aygan sari kunjut yog'i osteoporoz va suyaklardagi yoshga bog'liq turli zaifliklardan qochishingizga yordam beradi.
- Xavotirni bartaraf etishi mumkin
Gingel yog'idagi tirozin miyadagi serotonin faolligi bilan bevosita bog'liq. Ko'tarilgan faollik insonni baxtli his qiladigan fermentlar va gormonlar bilan tanani to'ldirish orqali kayfiyatni ko'tarishga yordam beradi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, siz tashvish yoki tushkunlikdan aziyat chekayotganingizda, kunjut yog'i sizga ijobiy turtki berishi va kayfiyatingizni o'zgartirishi mumkin.
- Og'iz bo'shlig'ini yaxshilashi mumkin
Susan yog'i bilan bu jarayon to'g'ridan-to'g'ri tishlarning oqlanishi, tish plastinkasining past darajasi va bizni juda kasal bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi streptokokk mutantlaridan himoya qilish bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ushbu moyning kuchli antibakterial ta'siri tish salomatligini kuchaytirishning asosiy sababi bo'lishi mumkin.
- Qon aylanishi va metabolizmni kuchaytirishi mumkin
Misning yuqori miqdori tananing optimal darajada ishlashini anglatadi, chunki qizil qon hujayralari ishlab chiqarish uchun mis kerak. Susan yog'idagi misning katta ulushi bilan bu sizning tanangizga ushbu minerallarning etarli, ammo ortiqcha miqdoriga qarab ishlashiga imkon beradi va shuning uchun organlar va to'qimalarga qon quyilishi, sog'lom turmush tarzini ta'minlaydi.
- Yallig'lanishni kamaytirishi mumkin
Susan yog'i misga boy, tabiiy yallig'lanishga qarshi moddadir. Mis gut va artrit tufayli kelib chiqqan yallig'lanish va noqulaylikni kamaytirishga yordam beradi. Mineral shuningdek, bo'g'imlarning shishishini kamaytiradi va suyaklar va qon tomirlarini mustahkamlaydi.
- Chaqaloq o'sishiga yordam berishi mumkin
Hindiston Tibbiyot tadqiqotlari jurnalida chop etilgan hisobot chaqaloqlarni massaj qilish uchun o'simlik moylari, xantal yog'i va kunjut yog'i kabi moylardan foydalanish o'sishni oshirishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatishi mumkin. Shuningdek, u qon aylanishini oshirishi va chaqaloqlarda massajdan keyin to'g'ri uyquga olib kelishi mumkin.
Susan yog'idan foydalanish
l Yog 'pazandachilikda ishlatiladi va u eng ko'p Osiyo oshxonalarida, jumladan, Xitoy, Yapon va Janubi-Sharqiy Osiyo taomlarida, shuningdek, Yaqin Sharq oshxonalarida ishlatiladi.
l Siz uni xom holda qovurilgan sabzavotlar yoki salatlar ustiga sug'orib iste'mol qilishingiz mumkin.
l Tana va teriga foydali ta'siri tufayli uni massajlarda qo'llash mumkin.
l Bu juda ko'p terilgan moy, hatto turli xil kosmetika mahsulotlari uchun tashuvchi moy sifatida.
Email: freda@gzzcoil.com
Mobil: +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044
Xabar vaqti: 21-mart-2025-yil