Zig'ir urug'i yog'ini qanday ishlatish kerak

Endi siz zig'ir urug'i yog'i sog'ligingiz uchun qanchalik foydali ekanligini bilganingizdan so'ng, bu foydalarni qanday olishingiz mumkinligini o'rganish vaqti keldi. Zig'ir urug'i yog'ini kundalik ratsioningizga qo'shib, uning sog'liq uchun afzalliklaridan osongina bahramand bo'lishingiz mumkin. Yangizig'ir urug'i yog'iengil yong'oq va tiniq bo'lib, uni mazali va to'yimli qiladi.

Oshxonada zig'ir yog'idan foydalanish bo'yicha beshta maslahat. Ushbu mayda urug' sizning dietangizda qanday katta o'zgarishlarga olib kelishi mumkinligini ko'ring.

1. Smoothies ichiga zig'ir urug'i yog'ini qo'shing

Aralashtirishzig'ir urug'i yog'imevali kokteyl, oqsilli kokteyli yoki sabzavot sharbati - ozuqa moddalarini yutishning ajoyib usuli. Zig'ir urug'i yog'i yumshoq ta'mga ega bo'lgani uchun u ichimlikning ta'miga deyarli ta'sir qilmaydi.

2. Zig'ir urug'i yog'ini pancake yoki vafli aralashmasiga aralashtiring

Qo'shishzig'ir urug'i yog'ikrep yoki vafli aralashmasiga qo'shsangiz, ertalabki kun tartibida zig'ir urug'i yog'idan foydalanishning ajoyib usuli hisoblanadi. Bu siz buni qilayotganingizni bilmasdan ham uni yutishning eng zo'r usuli.

3. Cho‘yan tovangizni tuzlang

Zig'ir urug'i yog'ini quyma temir panga ziravor qilish uchun ishlatish - bu cho'yanni chizishdan himoya qilish va sirtni silliq va silliq qilishning ajoyib usuli. Oddiy o'simlik yog'ini almashtirib ko'ring va idishingizning ko'rinishi va hissiyotidagi farqni sezasiz.

4. Ziravorlarda zig'ir moyidan foydalaning

Siz zig'ir urug'i yog'ini mayonez, ketchup yoki pesto kabi odatdagi ziravorlaringizga aralashtirib, odatdagidek ishlatishingiz mumkin. Zig'ir urug'i yog'ini sirka bilan birlashtirish ham ajoyib salat kiyinishini yaratadi.

5. Zig'ir urug'i yog'i bilan yuqori sho'rvalar

Sho'rvaning ta'mini yaxshilash uchun uni zig'ir urug'i yog'i bilan alohida bezang. Bir oz zig'ir urug'i yog'ini sho'rva yoki güveç kosalariga aylantirib, pishirish jarayonida ozgina ozuqaviy qiymatini yo'qotish o'rniga zig'ir urug'i yog'ining sog'liq uchun to'liq foyda olish imkonini beradi.

Vendi

Tel:+8618779684759

Email:zx-wendy@jxzxbt.com

Whatsapp: +8618779684759

QQ: 3428654534

Skype: +8618779684759