Zig'ir urug'i yog'i

Zig'ir urug'i yog'i nima?

Bir narsa aniq - zig'ir urug'i yog'ining afzalliklari orasida o'simlikka asoslangan, hayotiy muhim omega-3 yog 'kislotalarining tabiatdagi eng boy va eng yaxshi manbalaridan biri hisoblanadi. Va bu hammasi emas. Zig'ir urug'i yog'ining foydalari uning yuqori omega-3 tarkibidan tashqariga chiqadi, shuning uchun uni integratsiyalashgan sog'liqni saqlash protokoliga qo'shish kerak.

Zig'ir urug'i yog'ining 7 ta eng yaxshi foydalari

Zig'ir urug'i yog'i nima uchun yaxshi? Zig'ir urug'i yog'ining foydalari juda keng, ammo bu erda zig'ir urug'i yog'i foydalari haqida gap ketganda, eng ta'sirli narsalar bor.

1. Og'irlikni yo'qotishga yordam beradi

Zig'ir urug'i yog'i yo'g'on ichakni moylashi va tabiiy laksatif sifatida ishlaganligi sababli, u ovqat hazm qilish tizimidagi narsalarni harakatga keltirishda juda yaxshi. Tanangizga oziq-ovqat va chiqindilarni tezroq olib tashlashga yordam berib, tanangizni zaharli moddalardan tozalashga va ortiqcha vazndan xalos bo'lishga yordam beradi.

2. Qabziyat va diareyani ketkazadi

Kabızlık, ovqat hazm qilish trakti orqali oziq-ovqat chiqindilarining odatdagi harakatiga qaraganda sekinroq. Bu odatda shishiradi, gaz, bel og'rig'i yoki charchoq kabi turli alomatlar bilan birga keladi. Zig'ir urug'i moyining asosiy xalq yoki an'anaviy foydalanishlaridan biri ich qotishini bartaraf etish edi. Zig'ir urug'i yog'i yo'g'on ichakni moylash vositasi sifatida harakat qilib, ich qotishini oson va tabiiy ravishda engillashtiradi.

3. Selülitni olib tashlaydi

Selülit bilan kurashishning tabiiy usulini qidiryapsizmi? Yoshimiz bilan kollagen ishlab chiqarish kamayadi, ammo zig'ir urug'i yog'ini iste'mol qilish kollagen ishlab chiqarishni ko'paytirishga yordam beradi.

Teri to'qimalaridagi tarkibiy o'zgarishlar, shu jumladan zaiflashgan kollagen, selülitni ko'proq ko'rinadigan qiladi, chunki teri yupqalashadi va uning yuzasi ostidagi yuzaki yog 'va biriktiruvchi to'qimalar tomonidan yaratilgan nosimmetrikliklar yashira olmaydi. Sizning dietangizga zig'ir urug'i yog'ini qo'shib, aslida selülit ko'rinishi bilan kurashishga yordam bera olasiz.

4. Egzemani kamaytiradi

Egzema quruq, qizarib, qichiydigan teriga olib keladigan keng tarqalgan teri kasalligi bo'lib, pufakchalar paydo bo'lishi yoki yorilishi mumkin. Bu odatda oziq-ovqat, kimyoviy moddalar yoki parfyumeriya yoki sovun kabi boshqa moddalarga allergik reaktsiya tufayli yuzaga keladi.

Nosog'lom terini parvarish qilish mahsulotlaridan qochishdan tashqari, siz dietangiz orqali ekzemani sezilarli darajada yaxshilashingiz mumkin. Muhim yog 'kislotalari terining elastikligi va tuzilishini yaxshilashga yordam beradi, zig'ir urug'i yog'ini terining sog'lig'ini yaxshilash va ekzema kabi bezovta qiluvchi teri muammolari uchun eng yaxshi tanlovlardan biriga aylantiradi.

5. Yurak salomatligini mustahkamlaydi

Zig'ir urug'i yog'i kabi alfa-linolenik kislotaga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish yurak kasalliklarining oldini olish va davolashda yordam berishi mumkinligi haqida dalillar mavjud. Bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ALA yuqori dietani iste'mol qiladigan odamlarda o'limga olib keladigan yurak xuruji kamroq bo'ladi, ya'ni zig'ir urug'i yog'i bu keng tarqalgan qotil uchun xavf omillarini kamaytirishi mumkin.

6. Sjogren sindromini davolaydi

Sjogren sindromi immunitet tizimining buzilishi bo'lib, uning ikkita eng keng tarqalgan belgilari - quruq ko'zlar va quruq og'iz bilan aniqlanadi. Bugungi kunga qadar olib borilgan bir qator tadqiqotlar parhez va ko'z yoshi plyonkasi salomatligi o'rtasida ko'plab potentsial bog'lanishlarni taklif qildi.

Zig'ir urug'i yog'i va kanop yog'i

Zig'ir urug'i yog'i kabi, kenevir yog'i omega-6 va omega-3 ko'p to'yinmagan yog'li kislotalarning boy va muvozanatli manbaidir. Kenevir urug'ini bosish orqali tayyorlangan kenevir yog'i yallig'lanishga qarshi qo'shimcha sifatida olinadigan gamma-linolenik kislota (GLA), omega-6 yog' kislotasining ajoyib manbaidir. GLA shuningdek, gormonlarni tabiiy ravishda muvozanatlashda, diabetik neyropatiyadan asab og'rig'ini kamaytirishda va revmatoid artrit belgilarini yaxshilashda yordam berishi ko'rsatilgan.

Kenevir yog'i nasha moyi bilan bir xil turdagi va turlardan kelgan bo'lsa-da, u faqat THC (tetrahidrokannabinol) ni o'z ichiga oladi, bu nashaga psixoaktiv ta'sir ko'rsatadi.