Moychechak efir moyining foydalari va qo'llanilishi

Moychechak insoniyatga ma'lum bo'lgan eng qadimiy dorivor o'tlardan biridir. Ko'p yillar davomida romashka turli xil preparatlar ishlab chiqilgan va eng mashhurlari o'simlik choyi shaklida bo'lib, kuniga 1 milliondan ortiq stakan iste'mol qilinadi. (1) Ammo ko'p odamlar Rim moychechak efir moyi choydan ko'ra samaraliroq va foydalanish uchun qulay ekanligini bilishmaydi.

Moychechakning barcha afzalliklarini uyda tarqatish yoki teriga qo'llash orqali olishingiz mumkin, jumladan, uning aqlni tinchlantirish, ovqat hazm qilish muammolarini bartaraf etish, teri kasalliklarini davolash, yallig'lanishni kamaytirish va boshqalar.

BRim moychechak efir moyining afzalliklari

1. Anksiyete va depressiyaga qarshi kurashadi

Rim romashka efir moyi asablarni tinchlantirish va gevşemeyi rag'batlantirish orqali tashvishlarni kamaytirish uchun engil sedativ sifatida ishlatilgan. Rim romashkasini nafas olish - tashvishlanish uchun efir moylarini ishlatishning eng yaxshi usullaridan biri. Xushbo'y hid to'g'ridan-to'g'ri miyaga etkaziladi va hissiy tetik bo'lib xizmat qiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Rim romashka butun dunyoda, jumladan janubiy Italiya, Sardiniya, Marokash va Braziliyaning bir qator mintaqalarida depressiya va tashvish belgilarini yo'qotish uchun ishlatilgan.

2013 yilda Dalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyotda chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, aromaterapiya uchun efir moyi aralashmasi, jumladan lavanta, rim romashka va neroli intensiv terapiya bo'limidagi bemorlarda tashvish darajasini pasaytiradi. Aromaterapiya bilan davolash an'anaviy hamshiralik aralashuviga nisbatan anksiyete darajasini samarali ravishda pasaytirdi va ICUda bemorlarning uyqu sifatini yaxshiladi.

2. Allergiyaga qarshi tabiiy vosita sifatida xizmat qiladi

Rim romashka antimikrobiyal va antioksidant xususiyatlarga ega va u odatda pichan isitmasi uchun ishlatiladi. U shilimshiq tiqilishi, tirnash xususiyati, shishish va mavsumiy allergiya belgilari bilan bog'liq teri kasalliklarini engillashtiradigan kuchga ega. Mahalliy ravishda qo'llanilganda, Rim romashka yog'i oziq-ovqat allergiyalari yoki sezgirlik tufayli yuzaga kelishi mumkin bo'lgan terining tirnash xususiyati bilan kurashishga yordam beradi.

3. PMS belgilarini engillashtirishga yordam beradi

Rim romashka efir moyi ruhiy tushkunlik tuyg'ularini kamaytirishga yordam beradigan tabiiy kayfiyatni ko'taruvchi vosita bo'lib xizmat qiladi - shuningdek, uning antispazmodik xususiyatlari bosh og'rig'i va bel og'rig'i kabi odatda PMS bilan bog'liq bo'lgan hayz ko'rish kramplarini va tana og'rig'ini tinchlantirishga imkon beradi. Uning gevşetici xususiyatlari uni PMS belgilari uchun qimmatli vositaga aylantiradi va hatto gormonlar o'zgarishi natijasida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan aknelarni tozalashga yordam beradi.

4. Uyqusizlik alomatlarini kamaytiradi

Rim romashkasining tinchlantiruvchi xususiyatlari sog'lom uyquga yordam beradi va uyqusizlikka qarshi kurashadi. 2006 yilda o'tkazilgan amaliy tadqiqot Rim romashka efir moyining kayfiyat va uyquga inhalatsiya ta'sirini o'rgandi. Natijalar shuni ko'rsatdiki, ko'ngillilar ko'proq uyquchanlik va xotirjamlikni boshdan kechirgan, bu ularning uyquni yaxshilash va tinch holatga kirishga yordam berish potentsialini namoyish etadi. Moychechakning inhalatsiyasi plazmadagi adrenokortikotrop gormonlar darajasining stressdan kelib chiqqan o'sishini kamaytiradi.

2005 yilda Biologik va farmatsevtika byulletenida chop etilgan tadqiqotga ko'ra, romashka ekstrakti benzodiazepinga o'xshash gipnoz faolligini namoyish etadi. Kilogramm tana vazniga 300 milligramm dozada romashka ekstrakti olgan kalamushlarda uxlab qolish vaqtini sezilarli darajada pasayishi kuzatildi.

5. Teri salomatligini mustahkamlaydi

Rim romashka silliq, sog'lom teriga yordam beradi va yallig'lanishga qarshi va antibakterial xususiyatlari tufayli tirnash xususiyati yo'qotadi. U ekzema, yaralar, yaralar, podagra, terining tirnash xususiyati, ko'karishlar, kuyishlar, saraton tomirlari va hatto yoriqlar, suvchechak, quloq va ko'z infektsiyalari, zaharli pechak va taglik toshmasi kabi teri kasalliklari uchun tabiiy vosita sifatida ishlatilgan.

Rim moychechak efir moyidan qanday foydalanish kerak

Rim romashka efir moyi sog'liqni saqlash do'konlarida va Internetda mavjud. U tarqalib, teriga topikal ravishda qo'llanilishi va ichkariga olinishi mumkin. Rim romashka yog'ini ishlatishning bir necha oson usullari:

• Anksiyete va depressiya bilan kurashish uchun 5 tomchi diffuz qiling yoki to'g'ridan-to'g'ri shishadan nafas oling.
• Ovqat hazm qilishni yaxshilash va ichakning oqishi uchun qorin bo'shlig'iga 2-4 tomchi tomiziladi. Hindiston yong'og'i yog'i kabi tashuvchi yog' bilan suyultirilganda, u hatto kolik va diareya bilan og'rigan bolalar uchun past dozalarda ham qo'llanilishi mumkin.
• Sog'lom uxlash uchun to'shak yonida diffuz romashka yog'ini surting, ibodatxonalarga 1-2 tomchi surting yoki to'g'ridan-to'g'ri shishadan nafas oling.
• Bolalarni tinchlantirish uchun uyda romashka yog'ini tarqating yoki 1-2 tomchi kokos moyi bilan suyultiring va aralashmani kerak bo'lgan joylarga (masalan, chakkalar, oshqozon, bilaklar, bo'yin orqasi yoki oyoqlarning pastki qismi kabi) qo'llang.
• Akne uchun uy davosi sifatida foydalanish, terining turli kasalliklarini davolash va qarish belgilariga qarshi kurashish uchun toza paxtaga 2-3 tomchi qo'shing va tashvishli joyga romashka yog'ini surting yoki yuzni yuvish uchun 5 tomchi qo'shing. Agar sizda juda sezgir teringiz bo'lsa, uni topikal ravishda qo'llashdan oldin moychechakni tashuvchi moy bilan suyultiring.
• Yurak sog'lig'ini yaxshilash uchun 2-4 tomchi topikal ravishda yurakka surting yoki uni til ostiga qo'yib, ichkariga oling.
• Ko'ngil aynishini engillashtirish uchun rim romashkasini to'g'ridan-to'g'ri shishadan nafas oling yoki uni zanjabil, yalpiz va lavanta yog'i bilan birlashtirib, diffuz qiling. Bundan tashqari, ko'ngil aynishi bilan yordam berish uchun ma'badlarda mahalliy foydalanish mumkin.

Har qanday efir moyini ichkarida ishlatganda, faqat 100 foiz sof bo'lgan va obro'li va ishonchli kompaniya tomonidan ishlab chiqarilgan juda yuqori sifatli moy brendlaridan foydalaning.