Dam olish uchun eng yaxshi efir moylari
Efir moylari asrlar davomida mavjud. Ular qadim zamonlardan beri turli madaniyatlarda, jumladan Xitoy, Misr, Hindiston va Janubiy Evropada qo'llanilgan.
Efir moylarining go'zalligi shundaki, ular tabiiy bo'lib, o'simliklarning gullari, barglari, qobig'i yoki ildizlaridan olinadi. Sof efir moylaridan, ya'ni kimyoviy moddalar yoki qo'shimchalar bilan suyultirilmagan yog'lardan foydalanganingizga ishonch hosil qilish yaxshi bo'lsa-da, ular turli kasalliklarni, jumladan, tashvishlanish uchun tabiiy vosita sifatida juda zarur yordam va shifo berishi mumkin.
Anksiyete kun bo'yi duch keladigan qiyin kurashdir, bu esa efir moyi aralashmasi kabi tabiiy yechimga ega bo'lishni muhim qiladi.
Aromaterapiya qo'l massajini olgan barcha bemorlar kamroq og'riq va tushkunlik haqida xabar berishdi va bu efir moyi aralashmasi bilan aromaterapiya massaji faqat massajdan ko'ra og'riq va depressiyani boshqarishda samaraliroq degan xulosaga keldi.
Bu erda tashvish uchun eng yaxshi efir moylari mavjud
1. Lavanda
Eng keng tarqalgan efir moyi hisoblangan lavanta yog'i tinchlantiruvchi, tasalli beruvchi ta'sirga ega. Bu asab tizimini tiklovchi vosita hisoblanadi va ichki tinchlik, uyqu, bezovtalik, asabiylashish, vahima hujumlari, asabiy taranglik va asabiy oshqozon bilan yordam beradi. Xavotirni kamaytirish uchun u eng yaxshi efir moylaridan biri hisoblanadi.
Yengillikni targ'ib qilish uchun siz shunchaki diffuzerga, hammom suviga yoki suv bilan to'ldirilgan buzadigan amallar shishasiga lavanta yog'ini qo'shishingiz mumkin. U ko'plab efir moylari, jumladan geranium yog'i, ylang ylang yog'i va romashka yog'i bilan yaxshi mos keladi. Bundan tashqari, lavantani bilakuzuklar, chakkalar va bo'yin orqasida ham qo'llashingiz mumkin.
2. Atirgul
Atirgul efir moyining afzalliklaridan biri shundaki, u hissiy yurakka juda mos keladi va tashvish va depressiyadan xalos bo'lish, vahima hujumlari, qayg'u va zarba bilan yordam berish uchun lavantadan keyin ikkinchi eng mashhurdir.
3. Vetiver
Vetiver yog'i tinchlantiruvchi, asoslantiruvchi va tasalli beruvchi energiyaga ega, ko'pincha travmalarda qo'llaniladi, o'z-o'zini anglash, xotirjamlik va barqarorlikka yordam beradi. Asab tizimini tonik, asabiylashish va yuqori sezuvchanlikni kamaytiradi, shuningdek, vahima hujumlari va shoklarda foydalidir.
4. Ylang-ilang
Ushbu mashhur efir moyi tinchlantiruvchi va ko'taruvchi ta'siri tufayli tashvish va depressiyani davolashi mumkin.Ylang ylang(Cananga odorata) quvnoqlik, jasorat, optimizm bilan yordam beradi va qo'rquvni tinchitadi. Bu yurak qo'zg'alishini va asabiy yurak urishini tinchlantirishi mumkin va o'rtacha kuchli tinchlantiruvchi vosita bo'lib, uyqusizlikka yordam beradi.
5. Bergamot
Bergamot odatda Erl Grey choyida uchraydi va o'ziga xos gul ta'mi va xushbo'y hidiga ega. Bergamot yog'i tinchlantiruvchi va ko'pincha energiya bilan ta'minlash orqali depressiyani davolash uchun ishlatiladi; biroq, u uyqusizlikni tinchlantirishga yordam beradi va qo'zg'aluvchanlikni kamaytiradi.
6. Moychechak
Tinch, tinchlantiruvchi hid, romashka ichki uyg'unlikka foyda keltiradi va asabiylashish, ortiqcha o'ylash, tashvish va tashvishlarni kamaytiradi.
7. tutatqi
Tutqoq depressiya va xavotirni davolash uchun juda yaxshi, chunki u tinchlantiruvchi va osoyishta energiya hamda ruhiy asosni ta'minlaydi. Aromaterapiyada u meditatsiyani chuqurlashtirishga va ongni tinchlantirishga yordam beradi, bu surunkali stress kabi muammolarni engillashtiradi.
Yuborilgan vaqt: 2023 yil 08-iyun