Zanjabil yog'ining foydalari

ZanjabilBu issiq va shirin ziravorlar o'z o'rnini son-sanoqsiz o'simlik vositalarining asosiy tarkibiy qismi sifatida saqlab qolgan holda, asrlar davomida sog'lomlik va parvarish bilan uzoq va tasdiqlangan aloqani saqlab kelmoqda.

Sovuq alomatlarini engillashtirish uchun issiq suvga zanjabil ildizi va asal qo'shiladimi yoki og'riqni yo'qotish uchun tananing ayrim qismlariga suyultirilgan moy aralashmasi surtiladimi, nima uchun u tabiiy va yaxlit tibbiyot tizimlarining ajralmas qismi bo'lib qolayotganini tushunish oson.

G'arbda zanjabil oshpazlik tarkibiy qismi sifatida keng tarqalgan bo'lib, shirin taom tayyorlash retseptlariga chuqurlik va ziravor qo'shib, zanjabil ale va zanjabil pishiriqlarini ishlab chiqaradi.

Biroq, bu so'nggi yillarda o'zgara boshladi, chunki ko'proq odamlar qo'shimcha jismoniy va ruhiy salomatlikni qo'llab-quvvatlash, zanjabil yog'ining foydalari va nima taklif qilishlari haqida ko'proq bilish uchun aromaterapiyaga intilishadi.

Biz ushbu qo'llanmada bularning barchasini va yana ko'p narsalarni ko'rib chiqamiz, sizga uning tarixi, amaliy qo'llanilishi va umumiy savollar haqida ko'proq ma'lumot beramiz.

Agar siz zanjabil efir moyini kundalik turmush tarzingizga kiritmoqchi bo‘lsangiz, efir moylariga katta chegirmalarni olish va boshqalar uchun Nikuraning ulgurji savdo dasturiga qo‘shiling.

Nimazanjabil yog'i?
Zanjabil tropik o'simlik bo'lib, u Zingiber Offcianale botanika nomi bilan ham tanilgan.

U Osiyoning bir qancha mintaqalarida vatani bo'lib, bug'da distillash jarayonidan so'ng zanjabil ildizpoyasidan olinadi.

Ekstraksiya qilinganidan so'ng, moy tabiiy sariq rangga ega bo'lib, o'tkir, ammo ozgina shirin hidga ega bo'lib, uning umumiy iliqligini oshiradi.

Zanjabil yog'ining bir nechta turlari mavjud bo'lib, ular zingiberen darajasi bilan ajralib turadi - bu o'simlikning asosiy tarkibiy qismi bo'lib, ildizpoyasi o'sadigan tuproq turiga qarab o'zgaradi.

Zanjabil yog'i qanday ishlaydi?
Zanjabil efir moyi monoterpenlar va sesquiterpenlar deb ataladigan ikkita birikmadan olingan antioksidant, yallig'lanishga qarshi va antibakterial xususiyatlarga boy.

Diffuziya orqali nafas olish yoki tashuvchi moy bilan suyultirilgandan so'ng teriga surtilgandan so'ng, bu birikmalar yallig'lanishni kamaytiradigan va hujayra shikastlanishining oldini oladigan erkin radikallarning salbiy ta'siriga qarshi kurashadi.

Zanjabil yog'i ovqat hazm qilishni qo'llab-quvvatlash va sovuq alomatlarini yo'qotishdan terini qayta tiklash va og'riqni yo'qotishgacha bo'lgan keng ko'lamli sog'liq uchun foydalarni taklif etadi, ular tanaga va ongga ta'sir qiladigan ko'plab kasalliklarni davolash uchun ishlatilishi mumkin.

Gullaydigan zanjabil ildizining katta qismi

ning afzalliklarizanjabil yog'i
Zanjabil yog'ining foydalari butun dunyo bo'ylab olimlar tomonidan o'rganishda davom etmoqda va u quyidagi natijalarni beradi:

1. Yaxshi hazm qilishni qo'llab-quvvatlang
Oshqozon shikoyatlarini davolash haqida gap ketganda, zanjabil efir moyi ko'pincha ko'p odamlar uchun eng yaxshi variant sifatida qaraladi.

Bu ham yillar davomida turli tadqiqotlar tomonidan tasdiqlangan.

Misol uchun, 2015 yilda tadqiqotchilar hayvonlarni o'rganishni nazorat qilishdi, unda oshqozon yarasi o'sishi zanjabil efir moyi bilan 85% gacha inhibe qilinishi mumkinligini aniqladi.

Zerdeçal va zanjabildan efir moylarining gastroprotektiv faolligi

Shuningdek, ular zanjabil yog'ining gastroprotektiv xususiyatlari diareya, oshqozon buzilishi va hatto kolikni davolashda samarali bo'lishi mumkinligini bilib oldilar.

2014 yilda o'tkazilgan yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, jarrohlik amaliyotidan so'ng zanjabil moyi bilan nafas oladigan bemorlar ko'ngil aynish tuyg'usini kamaytirishga muvaffaq bo'lishdi - bu ko'pchilik odamlar zanjabilni kasallik va qusish uchun tabiiy vosita sifatida ishlatishini tasdiqlaydi.

Jarrohlik bemorlarni qo'shimcha davolash uchun efir moylari: San'at holati

2. Sovuq alomatlarini engillashtiring
Ko'pgina uy xo'jaliklarida zanjabil sovuq alomatlarini kamaytirishda juda samarali ekanligiga uzoq vaqtdan beri ishonishadi.

Buning sababi shundaki, u tabiiy ekspektoran bo'lib, shilimshiqning tiqilib qolgan havo yo'llari orqali harakatlanishiga yordam beradi, shu bilan birga zararli bakteriyalarni yuvadi.

Zanjabil efir moyiga olingandan so'ng, u infektsiyalardan himoya qiluvchi va sovuq bilan bog'liq patogenlarni o'ldirish qobiliyatini ta'minlovchi antiseptik xususiyatlarini ham saqlab qoladi.

Yog'ning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari uning tarkibidagi gingerol va zingiberendan olingan bo'lib, ular havo yo'llarini ochish va o'pka shishishini yumshatishga yordam beradi.

Zanjabil moyining sovuqdan xalos bo'lish qobiliyatini o'rganayotgan tadqiqotchilar, u nafas yo'llarining silliq mushaklarini tezda bo'shashtirishi mumkinligini aniqladilar, bu esa tiqilib qolgan burun orqali yaxshi nafas olishni qo'llab-quvvatlaydi.

Zanjabil va uning tarkibiy qismlarining nafas yo'llarining silliq mushaklarining bo'shashishiga va kaltsiyni tartibga solishga ta'siri

3. Og'riqni yo'qotishni taklif qiling
Zanjabil yog'i tarkibida og'riq qoldiruvchi xususiyatlarga ega bo'lgan zingiberen deb nomlangan komponent mavjud.

Bu 2001 yilda tadqiqotchilar tomonidan sinovdan o'tkazildi, ular zanjabil yog'i yallig'lanishdan kelib chiqqan og'riqni kamaytirish bilan bog'liqligini va tizza osteoartriti alomatlarini davolashda samarali ekanligini isbotladilar.

Osteoartritli bemorlarda zanjabil ekstraktining tizza og'rig'iga ta'siri

2010 yilda o'tkazilgan keyingi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, mashqlar natijasida kelib chiqqan mushak og'rig'i zanjabil moyidan foydalanish orqali 25% ga kamayishi mumkin.

Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, zanjabilni har kuni iste'mol qilish mushak og'rig'ini 25 foizga engillashtiradi

Bundan tashqari, zanjabil efir moyi tanadagi prostaglandinlar sonini kamaytirishi mumkin - og'riq hissi bilan bog'liq birikmalar.

4. Past kayfiyatni ko'taring
Zanjabil efir moyining iliq, ogohlantiruvchi xususiyatlari, stress yoki tashvish hissiyotlarini boshqarish uchun xushbo'y hidga tayanadigan ko'plab odamlar tomonidan diffuziya orqali bahramand bo'ladi.

2010 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, inson serotonin retseptorlari zanjabil moyi bilan o'zaro ta'sir qilish orqali qo'zg'alishi mumkin.

Bu nima uchun zanjabil uzoq vaqtdan beri baxt va ishonch bilan bog'liq bo'lganligi haqida tushuntirish beradi.

Boshqa bir tadqiqotda tadqiqotchilar zanjabildan foydalanish premenstrüel sindrom belgilarini kamaytirishga yordam beradimi yoki yo'qligini aniqlashni xohlashdi.

Zanjabil bilan davolashning premenstrüel sindrom belgilarining og'irligiga ta'siri

Klinik sinov ishtirokchilaridan har kuni hayz ko'rishdan etti kun oldin va hayz ko'rishdan keyin uch kun o'tgach, uchta tsikl uchun ikkita zanjabil kapsulasini olish so'ralgan.

1, 2 va 3 oylik davolanishdan so'ng, olimlar PMSning kayfiyati, xulq-atvori va jismoniy belgilari sezilarli darajada pasayganini ko'rishdi, bu zanjabil juda samarali tabiiy vosita bo'lishi mumkinligini ko'rsatdi.

5. Teri holatini yaxshilash
Zanjabil efir moyi tarkibidagi antioksidant xususiyatlar erta qarish kabi bir qator muammolar uchun javobgar bo'lgan erkin radikallardan himoya qiladi.

Bu xususiyatlar terining elastikligini tiklashi mumkin, shu bilan birga zanjabil yog'ining boshqa afzalliklari ham giperpigmentatsiya, chandiqlar va dog'larni kamaytiradigan biriktiruvchi vosita sifatida ishlaydi.

Zanjabil yog'i bosh terisiga ham foyda keltirishi, soch to'kilishi va qichishish bilan kurashib, har tomonlama soch sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi, degan keng tarqalgan e'tiqodning sababi ham shu.

Agar siz zanjabil efir moyini bosh teringizga yoki terining boshqa joylariga surtmoqchi bo'lsangiz, tirnash xususiyati yoki allergik reaktsiyani boshdan kechirish ehtimolini minimallashtirish uchun har doim uni tashuvchi moy bilan suyultirishni maslahat beramiz.

Birinchi marta foydalanuvchilar moyni terining katta joylarida ishlatishdan oldin yamoq testini ideal tarzda bajarishlari kerak.