Ko'p odamlar yaseminni bilishadi, lekin ular yasemin efir moyi haqida ko'p narsa bilishmaydi. Bugun men sizlarga yasemin efir moyini to'rt jihatdan tushunaman.

Yasemin efir moyining kiritilishi

Yasemin moyi, yasemin gulidan olingan efir moyining bir turi, kayfiyatni yaxshilash, stressni engish va gormonlarni muvozanatlash uchun mashhur tabiiy vositadir. Yasemin efir moyi yasemin gullaridan olinadi, asosan oxirgi navdan olinadi. An'anaga ko'ra, yasemin moyi Xitoy kabi joylarda tanani zararsizlantirish va nafas olish va jigar kasalliklarini bartaraf etish uchun ishlatilgan. Bundan tashqari, homiladorlik va tug'ish bilan bog'liq og'riqni kamaytirish uchun ishlatiladi. Bugungi kunda yasemin yog'ining sevimli afzalliklaridan ba'zilari.

YaseminMuhimYog 'Effekts & Foyda

1. Depressiya va bezovtalikni bartaraf etish

Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yasemin yog'ini aromaterapiya sifatida yoki teriga topikal ravishda qo'llaganidan keyin kayfiyat va uyqu yaxshilanadi, shuningdek, bu energiya darajasini oshirish usulidir. Natijalar shuni ko'rsatadiki, yasemin moyi miyani ogohlantiruvchi ta'sirga ega va ayni paytda kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi.

2. Qo‘zg‘aluvchanlikni oshirish

Sog'lom kattalar ayollarida o'tkazilgan tadqiqotda platsebo bilan solishtirganda, yasemin moyi nafas olish tezligi, tana harorati, qonning kislorod bilan to'yinganligi, sistolik va diastolik qon bosimi kabi jismoniy qo'zg'alish belgilarining sezilarli darajada oshishiga olib keldi.

3. Immunitetni yaxshilash va infektsiyalarga qarshi kurashish

Yasemin moyi antiviral, antibiotik va antifungal xususiyatlarga ega ekanligiga ishoniladi, bu uni immunitetni oshirish va kasalliklarga qarshi kurashda samarali qiladi. Darhaqiqat, yasemin moyi Tailand, Xitoy va boshqa Osiyo mamlakatlarida yuzlab yillar davomida gepatit, turli ichki infektsiyalar, shuningdek, nafas olish va teri kasalliklariga qarshi kurashda xalq tabobati sifatida ishlatilgan. Yasemin moyini to'g'ridan-to'g'ri yoki uyingizga quyish orqali nafas olish burun yo'llari va nafas olish belgilari ichidagi shilliq va bakteriyalarni tozalashga yordam beradi. Uni teringizga qo'llash yallig'lanish, qizarish, og'riqni kamaytirishi va yaralarni davolash uchun zarur bo'lgan vaqtni tezlashtirishi mumkin.

4. Uyqusizlikka yordam bering

Yasemin yog'i tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, u tabiiy sedativ sifatida ishlaydi va yaxshi uxlashingizga yordam beradi. Yasemin choyining hidi ham vegetativ asab faoliyatiga, ham kayfiyatga sedativ ta'sir ko'rsatdi. Yaseminni lavanta bilan birga nafas olish yurak urish tezligini kamaytirishga yordam berdi va tinchlanish va yengillik tuyg'ularini keltirib chiqardi, bularning barchasi dam olish va bezovta tunlardan qochish uchun muhimdir. Uyingizda yasemin yog'ini tarqatish uchun diffuzorga bir necha tomchini boshqa tinchlantiruvchi moylar, masalan, lavanta yog'i yoki tutatqi moyi bilan birlashtiring.

5. Menopauza belgilarini kamaytirish

Yasemin yog'ini aromaterapiya sifatida ishlatish yoki uni to'g'ridan-to'g'ri teriga qo'llash menopauzaning hissiy va jismoniy alomatlarini kamaytirishga yordam beradi va menopauzani engillashtirish uchun tabiiy vosita sifatida ishlaydi.

6. Konsentratsiyani oshirish

Yasemin yog'ini tarqatish yoki uni teringizga surtish sizni uyg'otishga va energiyani oshirishga yordam beradi. Kuningizga tayyorlanishingizga yordam berish uchun ertalabki dush paytida hammom suviga ozgina qo'shing yoki uni teringizga surtib ko'ring. Sinov kutilmoqdami yoki taqdimot qilyapsizmi? Bir oz yasemin moyini hidlang.

7. Sog'lom terini targ'ib qiling

Dog'larni kamaytirish, quruqlikni yaxshilash, yog'li terini muvozanatlash, ajinlar va nozik chiziqlarning oldini olish va soqolning tirnash xususiyati bilan tinchlantirish uchun yasemin yog'ini yuz krami, dush jeli yoki tana losoniga aralashtirib ko'ring. Allergiya bor-yo'qligini tekshirish uchun avval terining bir bo'lagiga ozgina miqdorda surtish orqali har qanday efir moyiga bo'lgan munosabatingizni sinab ko'ring. Sochlar uchun yasemin yog'idan foydalanish nafaqat burmalaringizga olib kelishi mumkin, balki teriga bo'lgani kabi, quruqlikka qarshi turish va porlashni qo'shishga ham yordam beradi.

8. Tinchlantiruvchi yoki tetiklantiruvchi massaj moyini yarating

Yasemin moyi boshqa qanday moy bilan ishlatilishiga qarab, ko'taruvchi yoki tinchlantiruvchi tomonda ko'proq massaj qilishi mumkin. Gul yog'ini tetiklantiruvchi yalpiz yoki bibariya yog'i va siz tanlagan tashuvchi moy bilan birlashtirib ko'ring. Yasemin yog'ini lavanta yoki geranium yog'i va tashuvchi moy bilan birlashtiring. Yasemin yog'i kerak bo'lganda hushyorlik va qo'zg'aluvchanlikni oshirishi mumkin, ammo u tinchlantiruvchi va og'riqni kamaytiradigan ta'sirga ega bo'lib, uni mukammal massaj moyi qiladi.

9. Tabiiy kayfiyatni ko'taruvchi atir sifatida xizmat qiling

Yasemin yog'i tetiklantiruvchi xususiyatlarga ega. Tabiiy, kimyoviy moddalarsiz hidga ega bo'lish uchun bilak va bo'yningizga yasemin moyini surtib ko'ring. Yasemin moyi ko'plab ayollar parfyumeriyalariga o'xshash issiq, gulli hidga ega. Bir oz uzoq yo'lni bosib o'tadi, shuning uchun avvaliga faqat bir yoki ikki tomchi foydalaning va agar xohlasangiz, hidning kuchini kamaytirish uchun uni tashuvchi moy bilan aralashtiring.

Jasmin efir moyidan foydalanish

1.Aromaterapiya massaji

Yasemin efir moyi bilan aromaterapiya massaji aromaterapiya inhalatsiyasidan ko'ra foydalidir. Yasemin yog'i tashuvchi yog' (kokos moyi, jojoba yog'i yoki bodom yog'i) bilan suyultiriladi va tanani qayta tiklash uchun butun tanaga surtiladi.

2.Uyqu uchun tarqalgan

Bir necha tomchi yasemin efir moyi yoki uning aralashmalari aroma diffuzeriga yoki namlagichga qo'shiladi va yotishdan oldin uyda tarqaladi. Aroma ong va tanani tinchlantiradi va to'g'ri sifatli uyquni ta'minlaydi.

3.Kayfiyatni oshirish uchun tarqalgan

Yasemin moyi hushyorlik va qo'zg'aluvchanlikni oshirish qobiliyatiga ega. U limbik tizimni rag'batlantiradigan mast qiluvchi xushbo'y hidga ega, bu kayfiyatni va ruhni ko'taradi.Kun bo'yi kayfiyatni ko'tarish uchun moyni suyultirish va bo'yin va bilaklarga surtish mumkin. Yog 'kayfiyatni yaxshilash uchun mahalliy sifatida ham qo'llaniladi. Nafas olish tezligini yaxshilaydi va miyaga ogohlantiruvchi va faollashtiruvchi ta'sir ko'rsatadi.

1. Ruhiy e'tiborni kuchaytiradi

Yaseminning efir moyi energiya ishlab chiqarishi ma'lum, shuning uchun xushbo'y hidni nafas olish yoki teriga surtish energiya darajasini oshiradi va konsentratsiyani yoki diqqatni oshiradi. Bu yog'ni yaxshiroq o'rganish tajribasi va muammolarni hal qilish uchun bolalarning o'quv xonasida tarqatish mumkin. .

Tavsiya etilgan foydalanish

Yasemin yog'ini ishlatishning ko'plab oddiy usullari mavjud. Ularni quyida toping.

1.Agar o‘zingizni charchagan va charchagan his qilsangiz, kayfiyatingizni ko‘tarish uchun diffuzordagi yasemin efir moyidan foydalanishingiz mumkin.

2. Yasemin moyining xushbo'y hididan nafas oling, tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.

3.Iliq vannaga 2-3 tomchi yog' tomizishingiz mumkin.

4. 3 tomchi yasemin moyini kokos moyi kabi tashuvchi moy bilan aralashtirib, massaj uchun foydalaning.

l Gul bog'i aromati

l Avtomobilni tozalash vositasi

l Balanslashtiruvchi massaj

l Oyoq massaji

Precogohlantirishs:Homilador ayollar bu moyni tug'ilgunga qadar ishlatishdan qochishlari kerak, chunki bu emmenagog hisoblanadi. Bu juda taskin beruvchi va tinchlantiruvchi xususiyatga ega, shuning uchun og'ir dozalardan qochish kerak. Shunga qaramay, yaseminga alerjisi bo'lganlar, ma'lum allergendan tayyorlangan har qanday efir moyi kabi, uni ishlatishdan qochishlari kerak. Aralashtirish: Yaseminning efir moyi bergamot, sandal daraxti, atirgul va apelsin, limon, ohak va greyfurt kabi sitrus mevalarining efir moylari bilan yaxshi aralashadi.