Perilla urug'i yog'i
Ichkarida va tashqarida ishlatilishi mumkin bo'lgan moy haqida eshitganmisiz?Bugun men sizni tushunishga olib boramanperilla urug'idan moyquyidagijihatlari.
Perilla urug'i yog'i nima
Perilla urug'ining yog'i an'anaviy jismoniy presslash usuli bilan tozalangan, Perilla urug'ining ozuqaviy mohiyatini to'liq saqlab qolgan yuqori sifatli Perilla urug'idan tayyorlanadi. Yog 'rangi och sariq, moy sifati tiniq, hidi xushbo'y.
Perilla urug'i yog'ining 5 ta foydasi
Yaxshi HDL ni oshirishga yordam beradi
Perilla urug'iyog'da ta'sirchan miqdorda Omega-3 yog 'kislotasi va oz miqdorda Omega-6 va Omega-9 yog' kislotalari mavjud. Omega-3 ni iste'mol qilish yomon xolesterin darajasini pasaytirish bilan birga HDL (yaxshi xolesterin) ni oshirishga yordam beradi. Shunday qilib, u ichki arteriya devorlarida xolesterin blyashka va keyingi yuqori qon bosimi va yurak xurujining oldini olishga yordam beradi.
Allergiyaga qarshi samarali
Perilla tarkibidagi rosmarin kislotasiurug'moy yallig'lanish faolligini inhibe qilishga yordam beradi, shuning uchun mavsumiy allergiyaning oldini olishga yordam beradi. Perilladan olingan moy ekstrakti, shuningdek, astma bilan og'rigan odamlarning o'pka funktsiyasini va nafas olish muammolarini yaxshilashi mumkin.
Terini parvarish qilish uchun juda yaxshi
Perilla urug'i yog'idagi rosmarin kislotasi atopik dermatitni samarali davolashda yordam beradi. Yog 'terini tinchlantirish uchun ajoyib, va muntazam surtish quruq teri uchun yaxshi. Yog ', shuningdek, tiqilib qolgan teshiklarni kamaytirishga yordam beradi. Mahalliy ravishda qo'llanilganda, kist va akne paydo bo'lishiga ham yordam beradi.
Xotirani yaxshilang va keksa demansning oldini oling
A-linolenik kislota tomonidan sintez qilingan DHA miya yarim korteksida, retinada va jinsiy hujayralarda ko'p miqdorda mavjud bo'lib, miya nerv hujayralarining sinaptik o'sishiga yordam beradi va xotirani yaxshilaydi.
Jigarni himoya qiling va jigarni himoya qiling
a-linolenik kislotaperilla urug'iyog 'yog' sintezini samarali ravishda inhibe qilishi va yog'ni tanadan chiqarib yuborish uchun parchalanishi mumkin. Kundalik iste'mol qilish yog'li jigar shakllanishining oldini oladi.
Perilla urug'i yog'idan foydalanish
l To'g'ridan-to'g'ri og'iz orqali qabul qilish: o'rtacha kunlik iste'mol 5-10 ml, bolalarda yarmi, har safar 2,5-5 ml, kuniga 1-2 marta
l sovuq salatli taom: ozgina ziravorlar qo'shing yoki sovuq idishlarni aralashtirishda porlashni qo'shing.
l Pishirish: pirojnoe tayyorlash jarayonida vodorodlangan yog'ni yoki pishirish yog'i uchun kremni almashtiring.
l Uy qurilishi aralashmasi yog'i: Perilla urug'i yog'i va kundalik qutulish mumkin bo'lgan soya yog'i, yerfıstığı yog'i, kolza yog'i 1: 5 ~ 1: 10 nisbati bo'yicha teng ravishda aralashtiriladi, kundalik odatlarga ko'ra yaxshi qo'shimcha va muvozanatli ovqatlanish maqsadiga erishish mumkin.
l Har kuni ertalab quyultirilgan sut yoki oddiy yogurtga bir qoshiq o'simlik yog'i qo'shing, bu ovqatlanish uchun qulay va mazali.
l Kechki homiladorlik teri cho'zilgan, qichima va quruq yorilishga moyil bo'lgan homilador ayollar, Sue urug'i moyi bilan artib, profilaktik va engillashtiruvchi ta'sirga ega. Ko'pincha qorin bo'shlig'iga qo'llaniladi, strech belgilari paydo bo'lishining oldini oladi.
Saqlash usuli
l 1,0 - 25 ℃ yorug'likdan himoyalangan.
l Shisha qopqog'i ochilgandan so'ng, uni 6 oy ichida iste'mol qilish va yog'ning yangi va yaxshi ta'mini saqlab qolish uchun muzlatgichda saqlanishi kerak.
l Boshqa pishirish yog'i bilan aralashtirgandan so'ng, uni yorug'likdan uzoqroq joyda saqlashga e'tibor berish kerak.
l Ovqat pishayotganda yuqori haroratning haddan tashqari qizishi (tutun) oldini olish uchun yog 'issiq bo'lishi mumkin.
l o'simlik yog'i ozuqaviy moddalarga boy, oz miqdori inson ehtiyojlarini qondirishi mumkin, o'rtacha kunlik iste'mol qilish kishi boshiga 5-10 ml ni tashkil qiladi, inson tanasining haddan tashqari iste'moli to'liq foydalanish mumkin emas, isrofgarchilikdan qochish uchun oqilona bo'lishi kerak.
Yuborilgan vaqt: 2023 yil 16-sentabr