Bu yerda greyfurt efir moyining foydalari haqida qisqacha qo‘llanma mavjud bo‘lib, u sizning kayfiyatingizni, fitnes maqsadlaringizni va terini parvarish qilish tartibini ko‘tarishga yordam beradi.
1 Akneni tinchlantirishi mumkin
Greypfrut efir moyi akne uchun ajoyib tabiiy vositadir. Vitaminlar teringizni oziqlantiradi, antibakterial xususiyatlari esa sivilcalarni keltirib chiqaradigan bakteriyalarga qarshi kurashda yordam beradi. Bir osh qoshiq tashuvchi moy bilan 2‒3 tomchi surtsangiz, tiniq terini va o‘zingizga bo‘lgan ishonchni tiklaydi.
Greypfrut efir moyi foydalari krem va losonlarda qo'llaniladi. Teri kasalliklarini davolash uchun terini parvarish qilish vositalariga 1-2 tomchi greyfurt va limon efir moylarini qo'shing.
Greypfrut yog'i antibakterial va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Epidermisdagi bakteriyalarning o'sishini (haddan tashqari kolonizatsiya) inhibe qiladi.
2 Bu mikroblarga qarshi va antibakterial
Greypfrut ajoyib, chunki u tabiiy, antibakterial va tetiklantiruvchi tsitrus aromasiga ega. O'zingizni yangi his qilish uchun greyfurt efir moyining his-tuyg'ularingizni quvvatlantiradigan va bo'shliqlarni tozalaydigan yoqimli tropik hidiga e'tibor bering. 5‒10 tomchi suv bilan purkagichda suyultirish kifoya, uy tozalovchi tozalik bilan.
3 Kayfiyatni ko'taradi
Greypfrutning hidi tetiklantiruvchi va yoshartiruvchi bo'lib, sizga qulaylik va tinchlik tuyg'usini olib keladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, aroma miya ichidagi gevşeme reaktsiyalariga aylanadi va hatto qon bosimini pasaytiradi. Bir oz ruhiy tanaffus kerak bo'lganda, bir necha tomchi greyfurt efir moyini to'kib tashlang va stressingiz tinchlantiruvchi tsitrus bug'larida yuvilishini his eting.
4 Kilo yo'qotish maqsadlarida yordam berishi mumkin
Greypfrut ko'pincha vazn yo'qotish retseptlarida muhim tarkibiy qism sifatida ishlatiladi. Uning vazn yo'qotish xususiyatlarining siri ishtahani cheklaydigan va tanangizning yog 'yoqish qobiliyatini oshiradigan faol moddalarda yotadi, shuning uchun u qattiq dieta bilan kurashayotganlar uchun juda mos keladi. Bu istaklar bilan kurashish uchun siz to'g'ridan-to'g'ri shishadan hidni nafas olishingiz yoki yashash joyingiz atrofida 5‒6 tomchi tomizishingiz mumkin.
5 Immunitet tizimini yaxshilaydi
Greypfrut yog'i, xuddi meva kabi, ko'p miqdorda S vitaminiga ega, antioksidantlarga boy. Bu tanadagi ko'plab kasalliklarga, jumladan eshitish va ko'rish qobiliyatini yo'qotish, erta qarish va to'qimalarning parchalanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan erkin radikallarga qarshi kurashda ideal kombinatsiyadir. Greypfrut yog'i erkin radikallar va natijada oksidlovchi stress tufayli etkazilgan zararni bartaraf etishda samarali.
6 Infektsiyalardan saqlaydi
Greypfrut moyining infektsiyalarni to'xtatishni samarali qiladigan uchta xususiyati antiviral, mikroblarga qarshi va antiseptikdir. Ushbu moyni tanaga qo'llash nafaqat yaralarni yuqtirishni to'xtatadi, balki mavjud infektsiyalarni ham yo'q qiladi. U tashqi infektsiyalarni (teri infektsiyalari) va ichki infektsiyalarni (shu jumladan oshqozon, nafas olish va buyraklar) davolashi mumkin.
7 O'z-o'zini hurmat qilish va ishonchni oshiradi
Greypfrut moyining xushbo'yligi tsitrus ohangiga ega. Bu xushbo'y hid ko'taruvchi ta'sirga ega. Yog 'xushbo'yligi klinik tadqiqotning bir qismi sifatida shifoxonada tarqaldi. Rasmiylarning ta'kidlashicha, bemorlar tsitrus xushbo'y hidini yutib yuborganlaridan so'ng tiklanishiga ko'proq umidvor bo'lishgan. Bu xushbo'y, shuningdek, muhim vazifani bajarmoqchi bo'lgan odamlarda o'z-o'zini hurmat qilish uchun ishlatiladi. (Efir moyini tarqatishdan oldin uning foydalari va qo'llanilishini bilish uchun aromaterapevt bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.)
8 Depressiyani pasaytiradi yoki davolaydi
Greypfrut moyining xushbo'y hidini nafas olish limbik tizimni qo'zg'atadi va ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otadi. Bu depressiya boshlanishini yoki alomatlarini kamaytirishga yordam beradi. Agar depressiya dastlabki bosqichda bo'lsa, aromaterapiya va boshqa terapiya kombinatsiyasi depressiyani davolashi mumkin. Depressiyani davolovchi efir moylarining ilmiy isboti bo'lmasa-da, bu texnikaning ko'plab tarafdorlari aromaterapiya depressiyaga chuqur ta'sir qiladi, deb hisoblashadi. Bu, albatta, yuqori qon bosimi darajasini va ko'tarilgan yurak urishini pasaytiradi va shu bilan tashvishni kamaytiradi. Depressiya uchun aromaterapiya - bu bosqichma-bosqich jarayon, ammo zamonaviy dori-darmonlarni almashtirmaydi.
9 Mikroblarning o'sishini to'xtatadi
Efir moylari mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega, greyfurt yog'i farq qilmaydi. U kesilgan va ko'kargan joylarga qo'llanilishi va yuzni tozalash uchun yuvish va losonlarga qo'shilishi mumkin. U biofilmlarni olib tashlaydi va infektsiyalar va akne paydo bo'lishining oldini oladi.
U oziq-ovqat konservanti sifatida ham qo'llaniladi, chunki u P. aeruginosa bakteriyalarining rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin. 2020 yilda chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, yog' oziq-ovqat konservantlari uchun mos keladi.
10 Gormon sekretsiyasini muvozanatlashtiradi
Greypfrut yog'i tana va ong uchun stimulyator sifatida ishlaydi. U ongni jonlantirish orqali rag'batlantiradi. Bu organizmning endokrin tizimini rag'batlantiradi, shu bilan gormonlar sekretsiyasini rag'batlantiradi. Gormonlarning to'g'ri aralashmasi nafaqat depressiyani, balki haddan tashqari ishtiyoqni ham saqlaydi. Shuningdek, u oshqozon kislotasi va safro chiqishini tartibga solish orqali ovqat hazm qilish tizimini nazorat qiluvchi metabolizmni rag'batlantiradi. Uning ogohlantiruvchi ta'siri asab tizimiga ham ta'sir qiladi va shu bilan nevrologik kasalliklarning oldini oladi.
11 Ko'proq siydik chiqarish
Greypfrut yog'i diuretik tabiati tufayli ko'proq siydik chiqarishga olib keladi. Yaxshimi? Ko'proq siyish organizmdan ortiqcha tuzlar va toksinlarni olib tashlashga olib keladi. Siydik chiqarish chastotasi oshganda, organizm tuzlar, toksinlar, siydik kislotasi, natriy va yog'larni yo'q qilishga qodir. Ushbu moddalarni tanadan kamaytirish yuqori qon bosimini pasaytiradi va siydik yo'llarining optimal ishlashini ta'minlaydi. Bundan tashqari, buyraklar sog'lig'ini saqlaydi.
12 Toksinlarni yo'q qiladi
Diuretik bo'lish greyfurt yog'i toksinlarni olib tashlashning yagona sababi emas. Bundan tashqari, limfa tizimini rag'batlantiradi. Bu tizim ham toksinlarni tanadan olib tashlashda muhim rol o'ynaydi. Bu tananing immunitetini oshiradi va toksinlarni yo'q qilish orqali sog'liq muammolarini, shu jumladan podagra, bo'g'imlarning buzilishini oldini oladi.
13 Bosh og'rig'i va migrenni kamaytiradi
Sitrus yog'ining xushbo'y hidini nafas olish dopamin ishlab chiqarishni kuchaytiradi. Bu o'z navbatida bosh og'rig'i, kuchlanish bosh og'rig'i va migrenlarni, shu jumladan mavsumiy va allergik migrenlarni kamaytiradi.
14 Og'irlikni yo'qotish tartibida foydali
Odamlar vazn yo'qotish harakatlarini to'ldirish uchun greyfurt iste'mol qilishgan. Buning sababi, greypfrutda metabolizm tezligini oshiradigan ba'zi faol moddalar mavjud. Eng muhim xususiyat - ishtahani kamaytiradi. Greypfrut yog'i aromaterapiyada qo'llanilganda yoki mahalliy qo'llanilganda ishtahani pasaytiradi, bu vazn yo'qotish uchun mukammal vositadir.
Greypfrut yog'i to'g'ri ovqatlanish, sog'lom turmush tarzi va to'g'ri jismoniy mashqlarni o'z ichiga olishi kerak bo'lgan vazn yo'qotish dasturiga kiritilishi mumkin. Yog ', shuningdek, diuretik va limfatik ogohlantiruvchi xususiyatlarga ega, bu ortiqcha suv va tuzlarni olib tashlaydi. Uning xushbo'yligi sezgilarga energiya beruvchi ta'sir ko'rsatadi va mashg'ulotlarni boshlashdan oldin nafas olish mumkin.
2010 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, greyfurt vazn yo'qotishga olib keladigan adipogenezni inhibe qiladi.
15 Davr kramplarini davolaydi
Hayz paytida kramplar juda noqulay bo'lishi mumkin, ayniqsa siz ofisda, yig'ilishda, maktabda yoki sayohatda bo'lganingizda. Suyultirilgan greyfurt yog'ini ta'sirlangan hududga yaqin teriga surtish yoki massaj qilish qon aylanishini oshiradi va hayz ko'rishi tufayli og'riq va krampni kamaytiradi.
Yuborilgan vaqt: 22-dekabr 2022-yil