qisqacha tavsif:
Yalpiz yog'i nima?
Yalpiz oilasining bir qismi,yalpizYevropa, Yaqin Sharq va Osiyoda vatani boʻlgan oʻsimlik. Hozirda u butun dunyoda keng tarqalgan bo'lib, ko'p yillar davomida an'anaviy xitoy tabobatida, Ayurveda vositalarida va tabiiy davolanishda asosiy o'rin tutadi.
Hatto bugungi kunda ham ko'plab yaxlit amaliyotchilar ko'ngil aynish, hazmsizlik, tish og'rig'i, bosh og'rig'i, kramplar va tomoq og'rig'i kabi turli kasalliklarni davolash uchun yalpizga murojaat qilishadi.
Yalpiz o'z nomini o'simlikning nayza shaklidagi barglaridan oladi, garchi u oddiy yalpiz, bog 'yalpizi va botanika nomi sifatida ham tanilgan.Mentha spicata. Yalpiz moyini tayyorlash uchun o'simlikning barglari va gulli tepalari bug'li distillash orqali olinadi.
Yalpizning ko'plab xossalari borfoydali birikmalar, eng muhimlari karvon, limonen va 1,8-sineol (evkaliptol). Ushbu birikmalar mikroblarga qarshi, antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega va bibariya, choy daraxti, evkalipt va yalpiz kabi boshqa o'simliklarda ham mavjud.
Yalpiz uchun yumshoqroq muqobildiryalpiz efir moyi, bu mentol tufayli ancha kuchli hid va karıncalanma hissi bor. Bu uni bo'lganlar uchun ajoyib topikal va aromatik variantga aylantiradisezgir teriyoki sezgir burun.
Yalpiz efir moyidan qanday foydalanish kerak
Yalpiz moyi teriga surtilishi, xushbo'y bug'lar sifatida nafas olishi va og'iz orqali iste'mol qilinishi mumkin (odatda oziq-ovqat yoki ichimliklar tarkibidagi tarkibiy qism sifatida). Biroq, avval shifokoringiz bilan gaplashmaguningizcha, yalpiz yog'ini yoki biron bir efir moyini ichmang. Shunday qilish mumkin edisalbiy ta'sirlar.
Barcha efir moylarida bo'lgani kabi, sof yalpiz moyi ham konsentratsiyalangan, shuning uchun avval uni har doim suyultiring. Masalan, efir moyi diffuzeriga yoki hammom suviga bir necha tomchi qo'shing. Teringizga qo'llaganingizda, bodom yog'i, jojoba yog'i yoki hindiston yong'og'i yog'i kabi tashuvchi yog'dan foydalanishni unutmang.
Yalpizning yirtilgan barglarini taxminan besh daqiqa davomida issiq suvga qo'yib, yalpiz choyini tayyorlashingiz mumkin. Yalpiz choyi tabiiy ravishda kofeinsiz va issiq va sovuq ta'mga ega.
Yalpiz efir moyining foydalari
1. Gormonal aknelarni kamaytirishi mumkin
Antibakterial, yallig'lanishga qarshi vaantioksidant xususiyatlarga egaYalpiz moyi nafaqat og'iz bo'shlig'iga foyda keltirmaydi, balki ular akne kabi teri kasalliklarini ham yaxshilashi mumkin.
Yalpiz borantiandrogenik ta'sir, bu testosteron ishlab chiqarishni kamaytirishi mumkinligini anglatadi. Juda ko'p testosteron ko'pincha akne paydo bo'lishiga olib keladigan ortiqcha yog '(yog') ishlab chiqarishga olib keladi.
Uning akne ta'sirini aniq baholash uchun ko'proq tadqiqotlar zarur bo'lsa-da, yalpizning testosteronni blokirovka qilish qobiliyati uni gormonal akne bilan kurashadigan dorilarga potentsial kuchli alternativ qiladi.
2. Ovqat hazm qilish muammolariga yordam beradi
Karvon mavjudligi tufayli yalpiz ovqat hazm qilish va shishiradi, gaz va kramplar kabi ko'plab ovqat hazm qilish muammolariga yordam beradi.Tadqiqotlar ko'rsatadiKarvon ovqat hazm qilish tizimidagi mushaklar qisqarishini kamaytirish uchun antispazmodik ta'sir ko'rsatadi.
Insakkiz haftalik o'qish, irritabiy ichak sindromi (IBS) bilan og'rigan ko'ngillilar yalpiz, limon balzam va koriander kombinatsiyasini o'z ichiga olgan qo'shimchani qabul qilganda simptomlarni engillashtirdilar.
3. Kayfiyatni yaxshilashi mumkin
Yalpiz moyining rag'batlantiruvchi hidi ham o'ziga jalb qiladi, ham stressni engillashtiradi. A2017 yil uchun keng qamrovli tahlilaromaterapiya depressiya alomatlarini engillashtirishda, ayniqsa massaj bilan birga ishlatilganda samarali ekanligini aniqladi.
O'zingizning DIY aromaterapiya massaj moyi aralashmasi uchun siz tanlagan tashuvchi moyga 2-3 tomchi yalpiz moyi qo'shing.
4. Stressni kamaytirishi mumkin
Yalpiz o'zining kayfiyatni ko'taruvchi aromaterapevtik ta'siri bilan bir qatorda, og'iz orqali iste'mol qilinganida tashvishni kamaytiradi va uyquni yaxshilaydi. a.da2018 o'rganish, Olimlar kalamushlarga yalpiz va keng bargli chinorning suvli ekstraktlarini yuborish tashvishga qarshi va tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatishini aniqladilar.
Qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi, ammo yalpizning antioksidant birikmalari bu foydali natijalar uchun javobgar hisoblanadi.
5. Yuzdagi kiruvchi tuklarni kamaytirishi mumkin
Uning tufaylitestosteronni inhibe qiluvchi xususiyatlar, yalpiz yuzdagi tuklarni kamaytirishga yordam beradi. Hirsutizm - bu testosteronning haddan tashqari ko'pligi tufayli yuzaga keladigan holat bo'lib, u yuz, ko'krak va orqada ortiqcha soch o'sishiga olib keladi.
2010 yilda,bitta tadqiqotkuniga ikki marta yalpiz choyi ichgan ayollarda testosteron darajasi sezilarli darajada pasaygan va yuzidagi sochlar kamroq bo'lgan. Xuddi shunday, a2017 yil o'rganish(kalamushlar ustida o'tkazilgan) yalpiz efir moyi testosteron ishlab chiqarishni cheklaganligini aniqladi.
6. Xotirani yaxshilashi mumkin
Yalpizni yaxshi xotira funktsiyasi bilan bog'laydigan ba'zi istiqbolli tadqiqotlar mavjud. A2016 yil o'rganishYalpiz va bibariya ekstrakti sichqonlarda o'rganish va xotirani yaxshilagan. a.da2018 o'rganish, yoshga bog'liq xotira buzilishi bo'lgan erkaklar va ayollar 90 kun davomida har kuni ikkita yalpiz ekstrakti kapsulasini oldilar. Kuniga 900 milligramm kapsulalarni qabul qilganlar 15 foizga yaxshi ish xotirasi va fazoviy ish xotirasi aniqligiga ega edi.
FOB narxi:0,5 - 9 999 AQSH dollari / Dona Minimal buyurtma miqdori:100 dona / dona Ta'minot qobiliyati:Oyiga 10000 dona / dona 
