Kosmetika va oziq-ovqat 100% toza tabiiy qo'shimcha zaytun moyi

Zaytun moyi, ayniqsa qo'shimcha bokira zaytun moyi (EVOO) ko'p miqdorda to'yinmagan yog'lar, antioksidantlar va yallig'lanishga qarshi birikmalar tufayli o'zining ko'plab sog'liq uchun foydalari bilan mashhur. Bu erda bir nechta asosiy afzalliklar mavjud:

1. Yurak salomatligi

• Oleyk kislotaga boy (sog'lom mono to'yinmagan yog'), bu yomon xolesterinni (LDL) kamaytirishga va yaxshi xolesterinni (HDL) oshirishga yordam beradi.
• Qon bosimini pasaytiradi va yurak xastaligi va insult xavfini kamaytiradi.
• Qon tomirlarini yallig'lanish va oksidlovchi stressdan himoya qiluvchi polifenollarni o'z ichiga oladi.

2. Kuchli antioksidantlar

• Ko'p miqdorda E vitamini va polifenollar (masalan, oleokantal va oleuropein), ular erkin radikallarga qarshi kurashadi va qarish va surunkali kasalliklar bilan bog'liq oksidlanish zararini kamaytiradi.

3. Yallig'lanishga qarshi ta'sirlar

• EVOOdagi oleokantal ibuprofenga o'xshash ta'sirga ega bo'lib, yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi (artrit va metabolik sindrom uchun foydali).

4. 2-toifa diabetning oldini olishga yordam berishi mumkin

• Insulinga sezgirlikni oshiradi va qon shakar darajasini tartibga solishga yordam beradi.
• Zaytun moyiga boy O'rta er dengizi dietasi diabet xavfini kamaytirish bilan bog'liq.

5. Miya salomatligini qo'llab-quvvatlaydi

• Sog'lom yog'lar va antioksidantlar tufayli kognitiv pasayish va Altsgeymer kasalligidan himoya qilishi mumkin.
• Yaxshi xotira va neyrodegenerativ kasalliklar xavfini kamaytirish bilan bog'liq.

6. Og'irlikni yo'qotishga yordam berishi mumkin

• Sog'lom yog'lar to'yishni rag'batlantiradi, ortiqcha ovqatlanishni kamaytiradi.
• Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zaytun moyi yog 'yoqilishiga yordam beradi va qorin yog'ini kamaytiradi.

7. Ovqat hazm qilish va ichak salomatligi

• Yaxshi bakteriyalarni rag'batlantirish orqali sog'lom ichak mikrobiomasini qo'llab-quvvatlaydi.
• Oshqozon yarasini oldini olishga va ovqat hazm qilishni yaxshilashga yordam beradi.

8. Teri va soch uchun foydalari

• E vitamini va antioksidantlar terini oziqlantiradi, qarish belgilarini kamaytiradi.
• Terini namlash va sochni mustahkamlash uchun mahalliy foydalanish mumkin.

9. Saratonning oldini olish salohiyati

• Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zaytun moyining antioksidantlari ko'krak, yo'g'on ichak va prostata saratoni xavfini kamaytirishga yordam beradi.