qisqacha tavsif:
Lavanda efir moyieng ko'p ishlatiladigan efir moyibugungi kunda dunyoda, lekin lavanta foydalari aslida 2500 yil oldin kashf etilgan. Kuchli antioksidant, mikroblarga qarshi, tinchlantiruvchi, tinchlantiruvchi va antidepressiv xususiyatlari tufayli,lavanta yog'ining afzalliklari juda ko'p, va u asrlar davomida kosmetik va terapevtik maqsadlarda ishlatilgan.
Misrliklar lavantani mumiyalash va parfyumeriya sifatida ishlatishgan. Darhaqiqat, 1923 yilda Qirol Tut qabri ochilganda, 3000 yildan keyin ham aniqlanishi mumkin bo'lgan lavantaning zaif hidi borligi aytilgan.
Erta va zamonaviy aromaterapiya matnlari lavantadan foydalanishni targ'ib qiladiantibakterial efir moyi. O'simlikning barglari va poyalari ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari va revmatizmga qarshi qaynatmalar tayyorlash uchun ishlatilgan va lavanta o'zining kosmetik maqsadlari uchun qadrlangan.
Tadqiqot shuni ko'rsatadiki,Rimliklar lavanta yog'idan foydalanganlarcho'milish, ovqat pishirish va havoni tozalash uchun. Muqaddas Kitobda lavanta yog'i moylash va davolash uchun ishlatiladigan aromatik moddalar qatoriga kiritilgan.
Lavanda yog'i juda ko'p qirrali xususiyatlarga ega va teriga to'g'ridan-to'g'ri qo'llash uchun etarlicha yumshoq bo'lgani uchun, ayniqsa, sog'ligingiz uchun efir moylarini ishlatishni endi boshlayotgan bo'lsangiz, uni bo'lishi kerak bo'lgan yog' deb hisoblang. Ilm-fan yaqinda lavanta efir moyining sog'liq uchun ta'sirini baholashni boshladi, ammo bu yog'ning ajoyib imkoniyatlarini ko'rsatadigan ko'plab dalillar allaqachon mavjud.
Bugungi kunda lavanta dunyodagi eng mashhur efir moylaridan biridir - va buning sababi yaxshi. Odamlar lavanta yog'ining tanangiz uchun, shuningdek, uyingiz uchun foydalarini bilishni boshlaydilar.
Lavanda yog'ining foydalari
1. Antioksidantlardan himoyalanish
Toksinlar, kimyoviy moddalar va ifloslantiruvchi moddalar kabi erkin radikallar bugungi kunda amerikaliklarga ta'sir qiladigan har bir kasallik uchun eng xavfli va eng keng tarqalgan xavf omilidir. Erkin radikallar sizning immunitet tizimingizni yopish uchun javobgardir va tanangizga aql bovar qilmaydigan zarar etkazishi mumkin.
Erkin radikallarning shikastlanishiga tananing tabiiy javobi antioksidant fermentlarni, ayniqsa glutation, katalaza va superoksid dismutaza (SOD) yaratishdir, bu erkin radikallarning zararlanishini to'xtatadi. Afsuski, agar erkin radikal yuk yetarli darajada katta bo‘lsa, tanangiz antioksidantlarda yetishmasligi mumkin, bu AQShda noto‘g‘ri ovqatlanish va toksinlarga yuqori ta’sir qilish tufayli nisbatan keng tarqalgan.
Yaxshiyamki, lavanta kasallikning oldini olish va qaytarish uchun ishlaydigan tabiiy antioksidantdir. 2013 yilda nashr etilgan tadqiqotFitomeditsinaekanligini topdifaolligini oshirditananing eng kuchli antioksidantlaridan - glutation, katalaza va SOD. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shunga o'xshash natijalarni ko'rsatib, shunday xulosaga keldilavanta antioksidant faollikka egava oksidlovchi stressni oldini olish yoki qaytarishga yordam beradi.
2. Qandli diabetni davolashga yordam beradi
2014 yilda Tunislik olimlar hayratlanarli vazifani bajarishga kirishdilar: lavantaning qon shakariga ta'sirini sinab ko'rish, u diabetni tabiiy ravishda qaytarishga yordam beradimi yoki yo'qmi.
15 kunlik hayvonlarni o'rganish davomida natijalarkuzatilgantadqiqotchilar tomonidan juda ajoyib edi. Xulosa qilib aytganda, lavanta efir moyi bilan davolash tanani quyidagi diabet belgilaridan himoya qildi:
- Qon glyukozasining ko'payishi (diabetning belgisi)
- Metabolik kasalliklar (ayniqsa yog 'almashinuvi)
- Og'irlik ortishi
- Jigar va buyraklardagi antioksidantlarning kamayishi
- Jigar va buyraklar faoliyatining buzilishi
- Jigar va buyraklipoperoksidlanish(erkin radikallar hujayra membranalaridan kerakli yog 'molekulalarini "o'g'irlaganda")
Qandli diabetning oldini olish yoki qaytarish uchun lavantaning to'liq imkoniyatlarini tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar talab qilinishiga qaramasdan, ushbu tadqiqot natijalari istiqbolli va o'simlik ekstraktining terapevtik salohiyatini ko'rsatadi. Qandli diabet uchun uni qo'llash uchun uni bo'yin va ko'kragiga qo'llang, uni uyda tarqating yoki u bilan to'ldiring.
3. Kayfiyatni yaxshilaydi va Stressni kamaytiradi
So'nggi yillarda lavanta yog'i nevrologik shikastlanishdan himoya qilishning noyob qobiliyati uchun poydevorga qo'yildi. An'anaga ko'ra, lavanta migren, stress, tashvish va depressiya kabi nevrologik muammolarni davolash uchun ishlatilgan, shuning uchun tadqiqot nihoyat tarixga mos kelishini ko'rish juda hayajonli.
O'simlikning stress va tashvish darajasiga ta'sirini ko'rsatadigan bir nechta tadqiqotlar mavjud. 2019 yildagi tadqiqot shuni ko'rsatdikinafas olishLavandaeng kuchli anksiyolitik moylardan biri hisoblanadi, chunki u operatsiyadan keyingi tashvishlarni kamaytiradi va jarrohlik muolajalari va behushlik bilan og'rigan bemorlar uchun potentsial sedativ deb hisoblanishi mumkin.
2013 yilda nashr etilgan dalillarga asoslangan tadqiqotKlinik amaliyotda xalqaro psixiatriya jurnali80 milligramm bilan to'ldirishni aniqladilavanta efir moyi kapsulalari engillashtirishga yordam beraditashvish, uyqu buzilishi va depressiya. Bundan tashqari, tadqiqotda nojo'ya ta'sirlar, dori vositalarining o'zaro ta'siri yoki lavanta yog'ini ishlatishdan voz kechish belgilari aniqlanmagan.
TheNeyropsikofarmakologiya xalqaro jurnali2014 yilda inson tadqiqotini nashr etdioshkor qilinganSilexan (boshqacha lavanta moyi preparati deb ham ataladi) platsebo va retsept bo'yicha paroksetinga qaraganda umumiy tashvish buzilishiga qarshi samaraliroq bo'lgan. Davolanishdan so'ng, tadqiqot olib tashlash belgilari yoki nojo'ya ta'sirlarning nol holatlarini topdi.
2012-yilda chop etilgan yana bir tadqiqotda 28 ta tug'ruqdan keyingi xavfli ayollar ishtirok etgan va ular tomonidan qayd etilgano'z uylarida diffuz lavanta, ular aromaterapiyaning to'rt haftalik davolash rejasidan so'ng postnatal depressiyani sezilarli darajada kamaytirdi va tashvish buzilishini kamaytirdi.
Lavanda TSSB belgilarini yaxshilash uchun ham ko'rsatildi.Kuniga sakson milligramm lavanta yog'iTSSB bilan og'rigan 47 kishida depressiyani 33 foizga kamaytirishga va uyqu buzilishi, kayfiyat va umumiy salomatlik holatini keskin pasaytirishga yordam berdi.Fitomeditsina.
Stressdan xalos bo'lish va uyquni yaxshilash uchun diffuzorni karavot yoniga qo'ying va kechasi uxlayotganingizda yoki oila xonasida kitob o'qiyotganingizda yoki kechqurun dam olayotganda diffuz moylarni qo'ying. Xuddi shunday natijalarga erishish uchun siz uni quloqlaringiz orqasida topikal ravishda ishlatishingiz mumkin.
