qisqacha tavsif:
Marjoram efir moyi nima?
Marjoram O'rta er dengizi mintaqasidan kelib chiqqan ko'p yillik o't bo'lib, sog'liq uchun foydali bo'lgan bioaktiv birikmalarning yuqori konsentrlangan manbaidir.
Qadimgi yunonlar marjoramni "tog' quvonchi" deb atashgan va ular odatda to'y va dafn marosimlari uchun gulchambarlar va gulchambarlar yaratish uchun foydalanganlar.
Qadimgi Misrda u shifo va dezinfektsiyalash uchun dorivor maqsadlarda ishlatilgan. U oziq-ovqat mahsulotlarini saqlash uchun ham ishlatilgan.
O'rta asrlarda evropalik ayollar o'tni burunlarda ishlatishgan (odatda sovg'a sifatida beriladigan kichik guldastalar). Shirin marjoram o'rta asrlarda kek, puding va bo'tqa tayyorlashda ishlatilganda Evropada mashhur oshpazlik o'ti edi.
Ispaniya va Italiyada uning pazandachilikda qo'llanilishi 1300-yillarga borib taqaladi. Uyg'onish davrida (1300-1600) odatda tuxum, guruch, go'sht va baliqlarni lazzatlash uchun ishlatilgan. 16-asrda u ko'pincha salatlarda yangi ishlatilgan.
Asrlar davomida marjoram ham, oregano ham choy tayyorlash uchun ishlatilgan. Oregano o'xshashligi tufayli keng tarqalgan marjoram o'rnini bosuvchi va aksincha, lekin marjoram yanada nozik tuzilishga va yumshoqroq lazzat profiliga ega.
Biz oregano deb ataydigan narsa "yovvoyi marjoram" bilan ham o'tadi va biz marjoram deb ataydigan narsa odatda "shirin marjoram" deb ataladi.
Marjoram efir moyiga kelsak, u xuddi shunday eshitiladi: o'simlik moyi.
Foyda
1. Ovqat hazm qilish uchun yordam
Ratsioningizga marjoram ziravorlarini qo'shish ovqat hazm qilishni yaxshilashga yordam beradi. Faqatgina uning hidi tupurik bezlarini rag'batlantirishi mumkin, bu og'izda sodir bo'ladigan ovqatning asosiy hazm bo'lishiga yordam beradi.
Tadqiqotko'rsatadiuning birikmalari gastroprotektiv va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega ekanligi.
O'tlarning ekstraktlari ichaklarning peristaltik harakatini rag'batlantirish va yo'q qilishni rag'batlantirish orqali ovqatlaringizni hazm qilishga yordam berishda davom etadi.
Agar siz ko'ngil aynish, meteorizm, oshqozon kramplari, diareya yoki ich qotishi kabi ovqat hazm qilish muammolaridan aziyat cheksangiz, bir yoki ikki chashka marjoram choyi simptomlaringizni engillashtirishga yordam beradi. Bundan tashqari, ovqat hazm qilish uchun qulaylik uchun yangi yoki quritilgan o'tni keyingi ovqatga qo'shib ko'rishingiz yoki diffuzorda marjoram efir moyidan foydalanishingiz mumkin.
2. Ayollar muammolari / Gormonal muvozanat
Marjoram an'anaviy tibbiyotda gormonal muvozanatni tiklash va hayz davrini tartibga solish qobiliyati bilan mashhur. Gormonlar muvozanati bilan shug'ullanadigan ayollar uchun bu o'simlik nihoyat normal va sog'lom gormonlar darajasini saqlashga yordam beradi.
Siz PMS yoki menopauzaning kiruvchi oylik belgilari bilan shug'ullanasizmi, bu o'simlik barcha yoshdagi ayollar uchun engillikni ta'minlaydi.
Bu ko'rsatilganemmenagog vazifasini bajaring, ya'ni hayz ko'rish boshlanishiga yordam berish uchun ishlatilishi mumkin. Bundan tashqari, an'anaviy ravishda emizikli onalar ko'krak suti ishlab chiqarishni rag'batlantirish uchun ishlatilgan.
Polikistik tuxumdon sindromi (PCOS) va bepushtlik (ko'pincha PCOS natijasida yuzaga keladigan) bu o'simlik yaxshilanishi ko'rsatilgan boshqa muhim gormonal nomutanosiblik muammolaridir.
2016 yilda chop etilgan tadqiqotInson ovqatlanishi va dietologiyasi jurnaliMarjoram choyining PCOS'li ayollarning gormonal profiliga ta'sirini randomizatsiyalangan, ikki marta ko'r, platsebo-nazorat ostidagi sinovda baholadi. Tadqiqot natijalarioshkor qilinganchoyning PCOS ayollarining gormonal profiliga ijobiy ta'siri.
Choy insulin sezgirligini oshirdi va bu ayollarda adrenal androgenlar darajasini pasaytirdi. Bu juda muhim, chunki reproduktiv yoshdagi ko'plab ayollarda androgenlarning ko'pligi gormonlar muvozanatining asosidir.
3. 2-toifa diabetni boshqarish
Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlarihisobotlarHar 10 amerikalikdan biri qandli diabetga chalingan va ularning soni o'sishda davom etmoqda. Yaxshi xabar shundaki, sog'lom turmush tarzi bilan bir qatorda sog'lom ovqatlanish diabetning, ayniqsa 2-toifa diabetning oldini olish va davolashning eng yaxshi usullaridan biridir.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, marjoram sizning diabetga qarshi arsenalingizga tegishli bo'lgan o'simlik bo'lib, uni albatta o'z ichiga olishi kerak.diabetga chalingan dieta rejasi.
Xususan, tadqiqotchilar bu o'simlikning tijorat quritilgan navlari, Meksika oregano vabibariya,ustun inhibitor sifatida harakat qiladiprotein tirozin fosfataza 1B (PTP1B) deb nomlanuvchi ferment. Bundan tashqari, issiqxonada etishtirilgan marjoram, Meksika oregano va bibariya ekstraktlari dipeptidil peptidaza IV (DPP-IV) ning eng yaxshi inhibitörleri edi.
Bu ajoyib topilma, chunki PTP1B va DPP-IV ning kamayishi yoki yo'q qilinishi insulin signalizatsiyasi va bardoshliligini yaxshilashga yordam beradi. Ham yangi, ham quritilgan marjoram tananing qon shakarini to'g'ri boshqarish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi.
4. Yurak-qon tomir salomatligi
Marjoram yuqori xavf ostida bo'lgan yoki yuqori qon bosimi belgilari va yurak muammolari bilan og'rigan odamlar uchun foydali tabiiy dori bo'lishi mumkin. U tabiiy ravishda antioksidantlarga boy bo'lib, uni yurak-qon tomir tizimi va butun tana uchun juda yaxshi qiladi.
Bu, shuningdek, samarali vazodilatator, ya'ni qon tomirlarini kengaytirish va bo'shashtirishga yordam beradi. Bu qon oqimini osonlashtiradi va qon bosimini pasaytiradi.
Marjoram efir moyini inhalatsiya qilish simpatik asab tizimining faoliyatini pasaytiradirag'batlantirishparasempatik asab tizimi, natijada yurak kuchlanishini kamaytirish va qon bosimini pasaytirish uchun vazodilatatsiyaga olib keladi.
Hayvonlar bo'yicha tadqiqot nashr etilganYurak-qon tomir toksikologiyasishirin marjoram ekstrakti topildiantioksidant sifatida ishlaganva miyokard infarkti (yurak xuruji) kalamushlarida azot oksidi va lipid peroksidatsiyasini ishlab chiqarishni inhibe qildi.
O'simlikni shunchaki hidlash orqali siz jang yoki uchish reaktsiyasini (simpatik asab tizimi) kamaytirishingiz va "dam olish va ovqat hazm qilish tizimini" (parasimpatik asab tizimi) oshirishingiz mumkin, bu sizning butun yurak-qon tomir tizimingizga yukni kamaytiradi, shu jumladan yurak-qon tomir tizimi. butun tana.
5. Og'riqni yo'qotish
Bu o'simlik ko'pincha mushaklarning kuchlanishi yoki mushaklarning spazmlari bilan birga keladigan og'riqni, shuningdek kuchlanish bosh og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi. Massaj terapevtlari ko'pincha shu sababga ko'ra ekstraktni massaj moyi yoki losoniga kiritadilar.
da chop etilgan tadqiqotTibbiyotda qo'shimcha davolash usullari bildiradishirin marjoram aromaterapiyasi hamshiralar tomonidan bemorni parvarish qilishning bir qismi sifatida qo'llanilganda, u og'riq va xavotirni kamaytirishga muvaffaq bo'ldi.
Marjoram efir moyi zo'riqishni bartaraf etishda juda samarali bo'lib, uning yallig'lanishga qarshi va tinchlantiruvchi xususiyatlarini tanada ham, ongda ham his qilish mumkin. Dam olish uchun siz uni uyingizda tarqatib, uy qurilishi massaj moyi yoki loson retseptida ishlatishingiz mumkin.
Ajablanarlisi, lekin haqiqat: shunchaki marjoramni inhalatsiyasi asab tizimini tinchlantirishi va qon bosimini pasaytirishi mumkin.
6. Oshqozon yarasining oldini olish
2009 yilda chop etilgan hayvonlarni o'rganishAmerika Xitoy tibbiyoti jurnalimarjoramning oshqozon yarasini oldini olish va davolash qobiliyatini baholadi. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tana vaznining kilogrammiga 250 va 500 milligramm dozada oshqozon yarasi, bazal oshqozon sekretsiyasi va kislota chiqishi sezilarli darajada kamayadi.
Bundan tashqari, ekstraktiaslida to'ldiriladioshqozon yarasi belgilarini davolash uchun kalit bo'lgan oshqozon devori shilimshiqligi.
Marjoram nafaqat yaralarni oldini oladi va davolaydi, balki uning katta xavfsizlik chegarasiga ega ekanligi ham isbotlangan. Marjoramning havo (yer ustidagi) qismlarida uchuvchi yog'lar, flavonoidlar, taninlar, sterollar va/yoki triterpenlar borligi ham ko'rsatildi.
FOB narxi:0,5 - 9 999 AQSH dollari / Dona Minimal buyurtma miqdori:100 dona / dona Ta'minot qobiliyati:Oyiga 10000 dona / dona 
